रोज़ासा
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अगर आप चेहरे पर लाल होते हैं, तब भी जब आप काम नहीं कर रहे हैं या शर्मिंदा महसूस कर रहे हैं, तो आपको रोसेएशिया हो सकता है अनुमानित 16 मिलियन अमरीकी त्वचा विकार से पीड़ित हैं, जो 30 से अधिक व्यक्तियों में सबसे अधिक दिखाई देता है और इसमें लाल नाक, गाल और ठोड़ी के लक्षण हैं- बिना या बिना मुंह-चेहरे पर स्पष्ट रक्त वाहिकाओं और लाल, चिढ़, रक्तशोध राष्ट्रीय रोजैस सोसाइटी के अनुसार आँखें, हालांकि रोसेएशिया के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप अपने लक्षणों को विरोधी भड़काऊ निर्देशात्मक दवा के साथ नियंत्रित कर सकते हैं और कुछ खाद्य पदार्थों में ट्रिगर से बच सकते हैं।
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सूखे या किण्वित भोजन
सूखे या किण्वित खाद्य पदार्थ हिस्टामाइन में अधिक होते हैं और सामान्य रोसेएरिया ट्रिगर होते हैं सुगन्धित फल, जैसे कि सूखे खुबानी, तारीखें, खरगोश, अंजीर या किशमिश प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। आपको मसालेदार या स्मोक्ड मीट्स, सोया सॉस, सॉरेकराट, किमके, और वृद्ध या किण्वित चीज जैसे कि नीले पनीर से बचना चाहिए। आपको रोकेफोर्ट और परमेसन पनीर से भी बचा जाना चाहिए।
सिरका युक्त भोजन
उन खाद्य पदार्थों में उनको सिरका मिलाकर भी हिस्टामाइन में अधिक होता है, और रोसेएशिया भड़कना पैदा कर सकता है केचप, मेयोनेज़, अचार, मसालेदार बीट, मिर्च सॉस, ऑलिव और रिश्तों में ये सभी शामिल हैं और यह रोज़ासी के लक्षणों को खराब कर सकता है।
मसालेदार भोजन
जब रोसेएशिया की बात आती है, तो मसालेदार भोजन एक आम अपराधी है। आपको ऐसे किसी भी भोजन से बचना चाहिए, जिसमें ट्रिगर मसाले, जैसे कि सफेद, काले या लाल मिर्च, लाल मिर्च, करी पाउडर या पेपरिका। मसाले जो आप विकल्प के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं जीरा, अजवायन की पत्ती, दालचीनी, मार्जोरम, ऋषि, धनिया, तुलसी या अजवायन के फूल शामिल हैं आपको रोसेएशिया से बचने के लिए स्वाद का त्याग करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप को गर्म मसालों से बचने की जरूरत है, जो फ्लशिंग का कारण है।
गर्म भोजन
गर्म तापमान भोजन रोसेएशिया को बढ़ सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आइसक्रीम या ठंडा सूप के आहार पर स्विच करना होगा; हालांकि, कुछ बदलावों की शुरुआत जैसे कि ओवन से गरम पाइपिंग खाने के बजाय अपने भोजन को थोडा शांत करने के लिए इंतजार करना या आप जो गर्म कॉफी पीते हैं, उनको स्पष्ट त्वचा और उज्ज्वल लाल पेस्टुल के बीच अंतर बना सकते हैं।
शराब से बचें
फल और सब्जियां
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