अदरक और थायराइड समारोह

अदरक न केवल खाना पकाने और पकाने के लिए एक सुगंधित additive है, यह स्वास्थ्य भी सुधार सकता है। चीनी दवा में, अदरक को कई स्थितियों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है, मितली और भीड़ से कैंसर के उपचार और रोकथाम तक। थायराइड समस्याओं से ग्रस्त व्यक्तियों को पता चल सकता है कि अदरक में यौगिकों का थायराइड समारोह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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थायराइड स्वास्थ्य

थायरॉयड दो अलग-अलग हार्मोन पैदा करता है जो रक्त के माध्यम से शरीर के सभी भागों में यात्रा करते हैं: त्रि-आयोडायथोरोनिन और थायरॉक्सीन ये हार्मोन शरीर के चयापचय को विनियमित करते हैं और अंग को बताते हैं कि धीरे-धीरे या जल्दी कैसे काम करना चाहिए। पिट्यूटरी ग्रंथि को नियंत्रित करता है कि कैसे थायराइड कार्य करता है जब थायरॉयड उच्च हार्मोन के स्तर का उत्पादन करता है, तो इसे हाइपरथायरॉडीजम कहा जाता है, जिससे तेज चयापचय होता है। जब हार्मोन के स्तर का बहुत कम उत्पादन होता है, तो इसे हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है, जहां शरीर की चयापचय धीमा हो जाता है। शरीर में क्रोनिक सूजन थायराइड को नुकसान पहुंचा सकता है, और सूजन थायराइड रोग के साथ जुड़ा हुआ है, जैसे कि थायरायरायटीस

अदरक में पोषक तत्व

पूरे फूड्स एनसाइक्लोपीडिया के अनुसार, अदरक के पास कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के कार्य में मदद करते हैं। अदरक में मैग्नीशियम होता है, जिसे थायराइड रोग को नियंत्रित करने के लिए एक महत्वपूर्ण समझा जाता है। मैग्नीशियम मांसपेशियों में छूट के साथ मदद करता है और एक अनियमित दिल की धड़कन के विकास को रोकता है। अदरक में पोटेशियम भी होता है, जो शरीर में तरल पदार्थ को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक खनिज होता है। अन्य पोषक तत्वों में विटामिन बी -6, तांबे और मैंगनीज और साथ ही एंटीऑक्सिडेंट यौगिक जिंजरोल भी शामिल हैं। क्योंकि यह सूजन को विनियमित करने में मदद करता है, अदरक भी सूजन से संबंधित थायराइड विकारों के खिलाफ हो सकता है। हालांकि, यह जानने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह कितनी अच्छी तरह काम करता है।

अदरक का प्रयोग कैसे करें

अदरक अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है सूखे और हलचल-आलू के व्यंजनों में सब्जी और आलू के आटे को मिलाया जा सकता है। जड़ गर्म पानी में भी पकड़ा जा सकता है या चाय में जोड़ा जा सकता है। अपने पाउडर के रूप में अदरक को बेक किए गए सामान जैसे कुकीज और मफिन में इस्तेमाल किया जा सकता है। अदरक एक मसालेदार सुगंधित स्वाद है, और आप इसे प्राकृतिक खाद्य भंडारों में सूखे और मीठा कर सकते हैं। सूखे अदरक के रूप में खाया जा सकता है

साइड इफेक्ट्स और सावधानियां

थायरॉयड विकारों से ग्रस्त व्यक्तियों को अपने चिकित्सक से अदरक या किसी जड़ी बूटी को अपने उपचार योजना में शामिल करने से पहले जांच करनी चाहिए। इसका कारण यह है कि जड़ी-बूटियां पारंपरिक दवाइयों, पूरक या अन्य जड़ी-बूटियों के साथ बातचीत कर सकती हैं। हालांकि दुर्लभ, कुछ व्यक्तियों को अदरक की संवेदनशीलता हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप हल्के असंतोष और मुंह में एक जलन सहित साइड इफेक्ट होते हैं। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए प्राकृतिक केंद्र के अनुसार, खून बह रहा विकारों वाले व्यक्ति या खून के पतवार लेने वाले व्यक्ति को अपने आहार में अदरक नहीं जोड़ना चाहिए।