गुर्दा के अच्छे फल
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फल आपको फाइबर, खनिज और विटामिन के साथ पोषण देता है, लेकिन कुछ आपके गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए दूसरों की तुलना में बेहतर हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, फलों को देखो जो कि एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है - जैसे फ्लैनोयोइड और विटामिन ए, सी और ई - और पोटेशियम में कम। यदि आपके पास गुर्दा की पथरी या पुरानी किडनी रोग है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि फल क्या सबसे अच्छा है - और क्या बचने के लिए - अपनी विशेष हालत के लिए।
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मूल बातें
आपकी गुर्दे, दो बीन के आकार के अंगों को आपकी पीठ की पसलियों से आंशिक रूप से संरक्षित किया जाता है, आपके रक्त से तने वाले फिल्टर को फ़िल्टर करें और अपने स्तर और नमक को नियंत्रित करें। गुर्दा भी रक्तचाप और पीएच संतुलन, या आपके सिस्टम में एसिड और क्षारीय के उपाय को विनियमित करते हैं। अपने पीएच स्तर को संतुलित करने, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण, कम सूजन, और कैंसर और हृदय रोग से बचाव के लिए बहुत सारे फल खाएं।
फलों के विकल्प
स्वस्थ किडनी के लिए, अपने आहार के फल में शामिल करें जो कि फाइबर और विरोधी-भड़काऊ गुणों में उच्च है। एपल्स कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और आप नियमित रूप से रहते हैं। रेड अंगूर में एक फ्लेवोनोइड होता है जिसे रिवेराट्रोलोल कहा जाता है, जो रक्त वाहिकाओं में मांसपेशियों की छूट बढ़ाने से सूजन को कम कर सकता है। क्रैनबेरी मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए अपने मूत्र को अधिक अम्लीय रखती है, जिससे कि गुर्दा संबंधी संक्रमण हो सकता है। ब्लूबेरी और रास्पबेरी में विटामिन सी और मैंगनीज होते हैं, साथ ही एंथोकायनिन, एंटी-ऑक्सिडेंट एंजाइमों का विरोधी भड़काऊ गुण है। स्ट्रॉबेरी और चेरी दोनों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके दिल की रक्षा करते हैं।
गुर्दा पत्थर
यदि आपके मूत्र के पत्थरों के कारण, आपके मूत्र में खनिजों के साथ बाँध आती है, फल जो पोटेशियम में उच्च होता है - जैसे कि केले - लिनुस के विशेषज्ञों के मुताबिक मदद कर सकते हैं पॉलिंग संस्थान "न्यूफ़्लोलाइजी के अमेरिकन सोसायटी के क्लिनिकल जर्नल" में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, नारंगी जूस का दैनिक गिलास मूत्र में अम्लता को कम कर सकता है और गुर्दे की पथरी के विकास को कम करने में मदद करता है।
पुरानी किडनी रोग
अगर आपको क्रोनिक किडनी रोग होता है तो नारंगी और केले खाने से बचें आपके गुर्दे की एक नौकरी अपने दिल की धड़कन को नियंत्रित करने के लिए आपके रक्त में पोटेशियम का स्वस्थ स्तर बनाए रखने और अपनी मांसपेशियों को सुचारू रूप से काम करने के लिए है। यदि आपकी गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो पोटेशियम का स्तर खतरनाक रूप से उच्च हो सकता है, जिससे असामान्य दिल की धड़कन हो सकती है या दिल का दौरा भी हो सकता है।बचने के लिए अन्य उच्च-पोटेशियम फलों में किवी, तरबूज, नीक्टैरिन, खुबानी, आम, पपीता, खरबूज, किशमिश और अन्य सूखे फल शामिल हैं। विशेष रूप से अपने उच्च ऑक्सालिक एसिड सामग्री की वजह से स्टारफ्रूट से बचें।
