हरी चाय और तंत्रिका तंत्र

हरी चाय, केमिला सिनेज़िस संयंत्र का बेदाग उत्पाद है हरी चाय की अपील का हिस्सा यह है कि यह आपको कैसा महसूस करता है - सतर्क, आराम और ऊर्जावान स्वास्थ्य लाभ हरी चाय की एंटीऑक्सिडेंट, कोलेस्ट्रॉल - कम करने, एंटी-एलर्जीन और एंटीथिस्टामाइन गुणों के व्यापक परीक्षण में प्रलेखित किया गया है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर ग्रीन टी का प्रभाव यह निर्भर करता है कि आप कितना उपभोग करते हैं और किस प्रकार में।

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हरी चाय एक उत्तेजक है सभी चाय में कैफीन और छोटे मात्रा में थियोब्रोमाइन और थियोफिललाइन शामिल हैं थियोब्रोमाइन एक चिकनी पेशी उत्तेजक है थियोफिलाइन, एक चिकनी स्नायु शिथिलता, प्रतिबंधित हवा के मार्ग को खोलने का कारण बनता है और इसे अस्थमा के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह साँस लेने में आसान होता है न कैफीन के रूप में शक्तिशाली है जो पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।

कैफीन

यूटा राज्य विश्वविद्यालय के फार्मेसी के अनुसार, हरी चाय में सबसे मजबूत उत्तेजक कैफीन, संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्वाधिक व्यापक रूप से सेवन करने वाला साइकोएक्टिव दवा है। तंत्रिका तंत्र पर कैफीन के प्रभाव में सतर्कता, ध्यान, भलाई, अच्छी मूड, त्वरित सोच और एक बौद्धिक गतिविधि में लंबे समय तक संलग्न होने की क्षमता में वृद्धि शामिल है। चरम मामलों में, कैफीन की अधिक मात्रा में घबराहट, मतिभ्रम और चिंता हो सकती है।

शक्तिशाली रिलेक्जेंट

मेमोरियल स्लोअन - केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार, ग्रीन टी में एल-थेनाइन, एक एमिनो एसिड होता है जो डोपामाइन और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। थैनैनिन को एक आराम करने वाला माना जाता है जो मस्तिष्क को शांत करता है और पूरे नर्वस सिस्टम को बिना किसी रिपोर्ट वाले पक्ष को प्रभावित करता है या उनींदापन। जब कैफीन और अन्य उत्तेजक के साथ मिलकर, क्योंकि यह हरी चाय में है, थैनैनिन आसानी और सावधानी की भावना को बढ़ावा देता है दिसंबर 2010 में "पोषाहार तंत्रिका विज्ञान" में प्रकाशित परीक्षणों में, शोधकर्ताओं ने पाया कि दैनिन और कैफीन का संयोजन परीक्षण विषयों में थकान को कम करता है और संज्ञानात्मक कार्यों की मांग करने में उनकी सटीकता को बढ़ाता है।

अतिरिक्त खपत

बहुत ज्यादा हरी चाय पीना या अर्क के उच्च खुराक लेने से तंत्रिका तंत्र को अधिरोपित कर सकता है और अवांछनीय प्रभाव पड़ सकता है। अत्यधिक कैफीन के कारण झटके, चक्कर आना, भ्रम, अनिद्रा, बेचैनी, आंदोलन और शारीरिक लक्षण जैसे अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है। कैम - कैंसर केंद्र के मुताबिक, यह अत्यधिक खतरा पैदा करने के लिए सामान्य खपत से कहीं ज्यादा हरी चाय की मात्रा लेगा। कैम - कैंसर की सिफारिश की जाती है कि हरी चाय के केंद्रित अर्क शैक्षिक ब्रोशर के साथ, उचित खुराक का ब्यौरा जब सुरक्षित खुराक में खपत होती है, और खाली पेट पर नहीं, तो हरी चाय का अर्क कैफीन से अधिक मात्रा में नहीं होता है।