जड़ी-बूटियों को एक चीनी लत तोड़ो
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- जिम्नेमा सिलवेस्टर
- लीकोरिस < लीकोरिस को खाना पकाने और हर्बल दवाओं दोनों में प्रयोग किया जाता है यह विभिन्न प्रकार की स्थितियों का इलाज करने के लिए प्रयुक्त एक बहुमुखी जड़ी-बूटी है, जिनमें शामिल हैं: हाइपोग्लाइसीमिया, खाँसी, सर्दी, वायरल संक्रमण, सूजन, अल्सर, महिला शिकायतों और ऊर्जा बढ़ाने के लिए। यह अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और अंतःस्रावी तंत्र का समर्थन करता है। यह स्वाभाविक रूप से मीठा है, और चीनी की लालच को संतुष्ट कर सकता है। हालांकि, यह रक्त शर्करा के स्तर को तालिका चीनी के समान नहीं बढ़ाता है यह पाउडर के रूप में या तरल निकालने में पाया जा सकता है, और चाय में जोड़ा जा सकता है या चीनी विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- स्टेविया दक्षिण अमेरिका से एक जड़ी बूटी है इसका उपयोग मधुमेह के इलाज के लिए विशेष रूप से herbalists द्वारा किया जाता है, और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह बेहद मिठाई है और चीनी की कुल खपत को कम करने में मदद करने के लिए चीनी के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और चीनी की लालच को संतुष्ट कर सकता है। यह व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है और चाय, दही और अनाज में जोड़ा जा सकता है। कई चीनी के विकल्प के विपरीत, स्टेविया खाना पकाने में इस्तेमाल होने पर अपना मिठास नहीं खोता है।
- जीन्सेंग जड़, या पैनाक्स जीन्सेंग, एक एशियाई जड़ी बूटी है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाती है। यह एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक है, और यह भी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, इसका इस्तेमाल चीनी व्यसनों को दूर करने में मदद के लिए किया जा सकता है। हालांकि, जड़ी बूटी को प्रभावी बनाने में समय लगता है, जितना कि दो से तीन महीनों तक। हर्ब गाइड के मुताबिक, जीन्सग पाउडर की एक विशिष्ट खुराक 4, 000 से 6, 000 मिलीग्राम प्रतिदिन होती है, कैप्सूल के रूप में ली जाती है।
किसी भी लत के साथ, शरीर एक पदार्थ पर निर्भर हो जाता है, यह तब भी तरस होता है जब यह हानिकारक हो सकता है। चीनी की लत कोई अलग नहीं है। जबकि चीनी का सेवन जितना संभव हो सके, चीनी की आदत को तोड़ने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, वहां जड़ी-बूटियां और पूरक हैं जो भी मदद कर सकते हैं।
दिन का वीडियो
जिम्नेमा सिलवेस्टर
चीनी स्वाभाविक नियंत्रण में मदद करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटियों में से एक है जिमनामा सिल्वेस्टर। जिम्नेमा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो परंपरागत रूप से मधुमेह, पाचन, मूत्र पथ संबंधी समस्याओं, मोटापे और हाइपोग्लाइसीमिया के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। यह अनूठा है कि यह वास्तव में शर्करा का स्वाद और उसके शरीर द्वारा अवशोषण को रोकने में मदद करता है। एक अध्ययन, 2007 में "क्लिनिकल जैव रसायन और पोषण जर्नल" में प्रकाशित किया गया है, यह नोट करता है कि स्वाद कली और आंतों में चीनी का अवशोषण के बीच एक कड़ी है। जिम्नेमा में पाया गया जिम्नेमिक एसिड, चीनी के समान एक आणविक संरचना है। ये अणु अस्थायी रूप से स्वाद कली पर रिसेप्टर्स भरते हैं, स्वाद कली को चीनी खाने से सक्रिय होने से रोकते हैं। यह कैप्सूल के रूप में या एक तरल निकालने के रूप में पाया जा सकता है।
लीकोरिस < लीकोरिस को खाना पकाने और हर्बल दवाओं दोनों में प्रयोग किया जाता है यह विभिन्न प्रकार की स्थितियों का इलाज करने के लिए प्रयुक्त एक बहुमुखी जड़ी-बूटी है, जिनमें शामिल हैं: हाइपोग्लाइसीमिया, खाँसी, सर्दी, वायरल संक्रमण, सूजन, अल्सर, महिला शिकायतों और ऊर्जा बढ़ाने के लिए। यह अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और अंतःस्रावी तंत्र का समर्थन करता है। यह स्वाभाविक रूप से मीठा है, और चीनी की लालच को संतुष्ट कर सकता है। हालांकि, यह रक्त शर्करा के स्तर को तालिका चीनी के समान नहीं बढ़ाता है यह पाउडर के रूप में या तरल निकालने में पाया जा सकता है, और चाय में जोड़ा जा सकता है या चीनी विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
स्टीवियास्टेविया दक्षिण अमेरिका से एक जड़ी बूटी है इसका उपयोग मधुमेह के इलाज के लिए विशेष रूप से herbalists द्वारा किया जाता है, और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह बेहद मिठाई है और चीनी की कुल खपत को कम करने में मदद करने के लिए चीनी के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और चीनी की लालच को संतुष्ट कर सकता है। यह व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है और चाय, दही और अनाज में जोड़ा जा सकता है। कई चीनी के विकल्प के विपरीत, स्टेविया खाना पकाने में इस्तेमाल होने पर अपना मिठास नहीं खोता है।
जींसेंग