स्वाभाविक रूप से मुँहासे स्पॉट साफ़ करने के तरीके

जब कलंक और ब्लैकहैड्स पॉप अप हो जाते हैं, तो यह कभी मज़ेदार नहीं होता है। हकीकत यह है कि आपके ज़ीट्स को ज़ैंग करने में दिन लग सकते हैं - कभी-कभी हफ्ते भी। इस वजह से, आप के रूप में जल्द ही अपने बदसूरत सिर rears के रूप में दोष से छिपने bandwagon पर कूदने की जरूरत है। दफन किए गए ब्लैकहैड्स से बाहर निकलने का सबसे तेज़ तरीका, सफेदहेड को पोंछते हैं और उन पिस्टूल को पॉप करते हैं, स्वाभाविक रूप से दिन में दो बार अपने चेहरे को साफ करके, एक स्वस्थ आहार खाकर और सूर्य से बचने के द्वारा अगर आप जल्दी और लगातार काम करते हैं - कठोर तत्वों और दवाओं को सूखने के बिना - आपका स्पष्ट रंग जल्द ही केंद्र स्तर ले लेगा, जबकि आपके मुँहासे पंखों में फेंक देंगे।

दिन का वीडियो

चरण 1

1/2 कप रोल किए हुए जई, 1/4 कप पानी, 1/2 चम्मच शहद और 1/4 कप नींबू को एक साथ में मिलाएं एक चम्मच का उपयोग कर कटोरा। अपनी उंगलियों पर एक गुड़िया और एक मिनट के लिए अपने चेहरे पर मालिश करें। गर्म पानी से कुल्ला, और एक साफ तौलिया के साथ अपना चेहरा सूखा। जई धीरे से अपने मुँहासे के आसपास मृत त्वचा कोशिकाओं छूटना और अधिक sebum और तेल को अवशोषित करने में मदद। नींबू मुंह से जुड़ा बैक्टीरिया को मारता है, जबकि शहद हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है। फ्रिज में किसी भी बचे हुए मिश्रण को स्टोर करें और बिस्तर से पहले फिर से उपयोग करें

चरण 2

एक छोटा सा सॉस पैन गरम करें जिसमें 1 कप पानी और 3 चम्मच बारीक कटा हुआ तुलसी के पत्ते होते हैं। जब समाधान एक फोड़ा तक पहुंचता है, स्टोव बंद करें और मिश्रण को शांत करने के लिए लगभग 20 मिनट प्रतीक्षा करें। एक कटोरी पर एक झरनी रखें और पानी डालना दाढ़ी के माध्यम से। एक विस्तृत मुंह के साथ एक छोटी सी बोतल में मिश्रण डालो। बोतल पर एक कपास पैड रखें, इसे चालू करें और टॉनिक को पैड में झुकने दें। अपने पूरे चेहरे के आसपास पैड को स्वाइप करें तुलसी पत्तियां गंदगी और जीवाणुओं के लिए एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करती है यह टॉनिक त्वचा के संचलन में सुधार करने में मदद करता है और खाड़ी में लाली और सूजन रखता है।

चरण 3

ब्रशर के खमीर, नींबू का रस और पानी के साथ एक मुँहासे स्थान उपचार करें एक छोटे से कटोरे में नींबू के एक मजबूत निचोड़ के साथ- बराबर भागों शराब बनानेवाला के खमीर और पानी रखो। एक चम्मच के साथ मिश्रण करें जब तक कि सामग्री एक पेस्ट न करें। एक कपास स्वैप पर एक छोटी सी राशि स्कूप करें, और यह दाना पर दबाना एक चिपकने वाली पट्टी के साथ कवर करें ताकि पेस्ट डाल दिया जाए और इलाज को 10 मिनट के लिए सूखने दें। एक साफ तौलिया के साथ गर्म पानी और पॅट सूखे के साथ स्पॉट कुल्ला। जब तक कि दाना साफ न हो जाए, यह दिन में दो बार करें।

चरण 4

ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध पदार्थ जैसे कि मछली और अखरोट, सन बीज के तेल, शाम का मूंगफली का तेल, हल्दी और सेम भी अतिरिक्त मुँहासे से लड़ने की मदद प्रदान करते हैं। इसके अलावा, जस्ता भरे हुए खाद्य पदार्थ, जैसे सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा और दुबला बीफ़, अपने आहार में जोड़ें। जस्ता मृत त्वचा कोशिकाओं की सूजन और सेबम के अधिक उत्पादन को कम करने में मदद करता है (जो मुंह ओर जाता है)।पानी के साथ अपने शरीर और त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है कैमोमाइल और हरी चाय भी उत्कृष्ट पेय हैं, क्योंकि वे मुँहासे के ब्रेकआउट और लाल निशान के उपचार के लिए एंटी-भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों को देखते हैं।

चरण 5

खाद्य पदार्थों को हटा दें, जिन्हें पचा जाना मुश्किल है, जैसे कि गेहूं का लस और प्रसंस्कृत अनाज मेलबोर्न स्थित त्वचाविद् डॉ। जॉर्ज वरीगोस के अनुसार, परिष्कृत, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को बढ़ाते हैं; यह, बदले में, त्वचा को बदलने के लिए कारण बनता है और अवरुद्ध pores हो सकता है वह हाइड्रोजनीकृत तेलों, कृत्रिम स्वादों और रंजक और रासायनिक मिठासों से दूर रहने की सलाह भी देते हैं।

चरण 6

सूर्य से बाहर रहना एक व्यापक-स्पेक्ट्रम पर, हर दिन तेल मुक्त सनस्क्रीन पर और बाहर की तरफ एक व्यापक ब्रूमिड टोपी पहनते हैं। सूरज की यूवी किरणें मुँहासे के घावों से पीछे रह गई स्पॉट्स को अंधेरा कर सकती हैं और हाइपर-पगमेन्टेशन पैदा कर सकती हैं। सूरज की गर्मी भी आपको पसीना कर सकती है, जिससे गंदगी और तेल को अपने छिद्रों में फंसाने में आसान हो जाता है। एक सनस्क्रीन चुनें जो कि रसायनों और सुगंधों से मुक्त है, क्योंकि ये आपकी त्वचा को बढ़ा सकते हैं और अधिक जलन पैदा कर सकते हैं।

चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

• लुढ़का जई
• नींबू
• पानी
• हनी
• छोटे कटोरे
• चम्मच
• शराब बनाने वाले की खमीर
• कपास झाड़ू
• पट्टिका > सूखे तुलसी के पत्ते
• छोटे सॉस पैन
• छोटी बोतल
• कॉटन पैड
• सनस्क्रीन
• टिप्स

रोज़ाना नींद से सात से नौ घंटे के साथ तनाव में रहें, दैनिक व्यायाम और / या योग

• चेतावनियाँ

यदि आपके पास पित्त के पत्थरों का इतिहास है या आप रक्त-पतला औषधि लेते हैं तो हल्दी पालने से बचना चाहिए। जड़ी बूटियों को लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से संपर्क करें