कैसे एक बच्चे के पदोन्नति में सुधार करने के लिए

आसन शरीर की स्थिति है, जहां आपके बच्चे को खड़े या बैठे हुए लगता है। यदि आपके बच्चे की खराब स्थिति है, तो उसका सिर आगे बढ़ सकता है, उसकी गर्दन बाहर निकल सकती है, और उसकी पीठ पर हंसी जा सकती है। यदि आपके बच्चे की अच्छी स्थिति है, तो उसकी गर्दन, पीठ और सिर सीधे और आराम से होना चाहिए खराब स्थिति में बुरी आदतों का नतीजा हो सकता है, जैसे कि झुका हुआ और घिसना। कुछ मामलों में, खराब स्थिति एक अधिक गंभीर बीमारी या बीमारी का परिणाम हो सकती है, जैसे स्कोलियोसिस।

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चरण 1

स्कोलियोसिस से शासन करने के लिए अपने बच्चे के डॉक्टर से परामर्श करें। स्कोलियोसिस रीढ़ की एक वक्रता है जिसे पीठ की कसौटी के साथ इलाज किया जा सकता है, मेयो क्लीनिक बताता है यदि आपके बच्चे में स्कोलियोसिस है, तो रीढ़ की हड्डी वक्र हो जाएगी, अपने बच्चे की मुद्रा को एक स्मोक्ड उपस्थिति देकर कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह सीधे कैसे बैठती है।

चरण 2

अपने बच्चे को नृत्य और आंदोलन वर्गों के लिए साइन अप करें, भौतिक चिकित्सक, शेरोन डीसीले से पता चलता है जैसा कि आपका बच्चा अपने शरीर को ले जाने में अधिक सहज हो जाता है, वह अधिक चुस्त और लचीला बन जाएगा, जिससे बुरी आदतों को तोड़ना और सीधे स्वाभाविक रूप से खड़ा होना आसान हो जाएगा।

चरण 3

एक बच्चा-आकार की कुर्सी और डेस्क खरीदें जो कि आपके बच्चे के लिए सही ऊंचाई है इस तरह, आपके बच्चे को होमवर्क पढ़ने या करने की कोशिश करते समय अपने बच्चे को झुकाव की स्थिति नहीं माननी पड़ेगी।

चरण 4

अपने बच्चे को सोफे या पीठ के पीछे विरोध करें, जब टीवी देखते हैं या फर्श पर खेल खेलते हैं अपने बच्चे को पूरी पीठ और सोफे या दीवार के खिलाफ सिर को आराम देने के लिए निर्देश दें क्योंकि वह अपनी गर्दन को सीधे सीधा रखता है।

चरण 5

बैठने के हर आधे घंटे के बाद अपने बच्चे को उठने और खिंचाव या कमरे के चारों ओर चलाएं। अपने बच्चे को अपने पैर की उंगलियों को छूने या हवा में अपने हाथों तक पहुंचने की अनुमति दें, अगर वह उस स्मोक्ड स्थिति में वापस आ जाए

चीजें जिसकी आपको आवश्यकता होगी

• बाल आकार के कुर्सी
• बाल आकार के डेस्क

टिप्स

• हर सुबह उठने के बाद अपने बच्चे के साथ बढ़ाएं

चेतावनियाँ

• गंभीर स्कोलियोसिस के मामलों में, रीढ़ की हड्डी हृदय या फेफड़ों पर दबाव डाल सकती है, जिससे हृदय की अनियमितताओं और साँस लेने में कठिनाई हो रही है।