मैग्नीशियम की कमी और थायरायंड ग्रंथि

गले में चार छोटे पैराथायराइड ग्रंथियां थाइरॉयड के आसपास स्थित हैं। ये ग्रंथियां अंतःस्रावी तंत्र का हिस्सा हैं। वे पीएचटी नामक हार्मोन बनाते हैं, जो मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा को नियंत्रित करती हैं जो आपके रक्त और आपकी हड्डियों को दर्ज करते हैं। पर्याप्त कैल्शियम और फास्फोरस पोषक तत्वों के अतिरिक्त, आपको अस्थि घनत्व और स्वस्थ सेल उत्पादन के निर्माण के लिए पर्याप्त मैग्नीशियम चाहिए।

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सूत्रों का कहना है कि

मैग्नेशियम की कमी दुर्लभ है क्योंकि यह पूरे अनाज, टोफू, फलियां, काजू, हरी पत्तेदार सब्जियां, बादाम, काले अखरोट और कई खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में है कद्दू के बीज मैग्नीशियम के समृद्ध स्रोत हैं। अन्य खाद्य पदार्थ जिनमें मैग्नीशियम की महत्वपूर्ण मात्रा होती है, इसमें मूंगफली, आलू, त्वचा बरकरार, दलिया, केला, चोकर अनाज और चॉकलेट शामिल हैं। अक्सर मैग्नीशियम एंटासिड में शामिल होता है और आमतौर पर मल्टीविटामिन में एक घटक होता है। मैग्नीशियम की खुराक लेने से पहले आपको अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए।

कमियां

विभिन्न चिकित्सा शर्तों में मैग्नीशियम का क्षय हो सकता है, जो कि थायराइड समारोह में बाधा डाल सकता है। उल्टी या दस्त के साथ एक वायरस या बीमारी ने पोषक तत्वों में आपकी कमी को छोड़ दिया। भारी मासिक धर्म, अत्यधिक पसीने और लगातार तनाव से मैग्नीशियम की कमी हो सकती है। अक्सर कम मैग्नीशियम के स्तर में होने वाले रोगों में मधुमेह, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और किडनी रोग शामिल हैं। अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल या कैफीन का सेवन मैग्नीशियम स्टोरों को कम कर सकता है।

थायराइड रोग

जब आप थायरॉयड रोग का विकास करते हैं तो मैग्नीशियम अवशोषण बाधित होता है, आमतौर पर हाइपरथायरॉडीजम के रूप में। अतिप्रभावी थायरॉयड ग्रंथि जो हाइपरथायरॉडीजम के परिणामस्वरूप आपके ग्रंथि को बहुत अधिक हार्मोन उत्पन्न करने का कारण बनता है और पेट में दर्द, पीठ दर्द और मांसपेशियों में दर्द से लेकर व्यक्तित्व में परिवर्तन, अत्यधिक प्यास और हड्डी के फ्रैक्चर के बढ़ते खतरे से लेकर कई लक्षणों की ओर जाता है।

साइड इफेक्ट्स

थायरॉयड रोग के उपचार आमतौर पर सामान्य मैग्नीशियम उत्पादन में लौटने के परिणामस्वरूप होता है। हालांकि, थाइरोइड की समस्याओं को विकसित करने से पहले मैग्नीशियम की कमी के साथ जुड़े अन्य लक्षण मौजूद हो सकते हैं। आपको असामान्य हृदय लय या बेचैन पैर सिंड्रोम का अनुभव हो सकता है। स्लीप अवरोध, मांसपेशियों की ऐंठन और गरीब नाखून वृद्धि से कम मैग्नीशियम का स्तर हो सकता है। मैग्नीशियम की कमी के दुष्प्रभावों में मतली और उल्टी, कम रक्तचाप और चिड़चिड़ापन शामिल हो सकते हैं।