आकाओका नुस्खा के साथ मैक्सिकन ब्लैक बीन सूप
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 4
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 2 कप
- 58 ग्रा कार्ब्स
- छूट
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- कैसे करें Avocado Art कि Instagram के साथ
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 25 मी
आप बस इस सूप को सिर्फ इसलिए खा सकते हैं क्योंकि यह स्वादिष्ट है! यह मैक्सिकन अपील और शाकाहारी अच्छाई से भरा है बीन्स दिल की कठोरता प्रदान करते हैं
सामग्री
सेवा 4
- 32 आउज कम सडोल सब्जी शोरबा < 14 1/2 ऑउंस आग भुना हुआ कुचल टमाटर
- 1 जलपाईनो काली मिर्च
- 3 लहसुन लौंग
- 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 30 ऑउंस कैन्ड ब्लैक बीन्स
- 4 डंठल डंठल (ओं)
- 1/4 कप कोलांट्रो
- 2 1/2 चम्मच नीबू का रस
- 1 मध्यम एवोकैडो
- 3 बड़े चम्मच कद्दू बीज, पूरे, भुना हुआ
पोषण सूचना
365 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग का आकार: 2 कप
7 जी फैट58 ग्रा कार्ब्स
- 17g प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 7 जी
| 10% | |
| संतृप्त फैट 1 जी | कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी |
| 0% | |
| सोडियम 1523 एमजी | 63% |
| कार्बोहाइड्रेट 58 ग्राम | 29% |
| आहार फाइबर 21g | शुगर्स 10 जी |
| प्रोटीन 17g | |
| 11% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
