दूध 'एन' हनी टोस्ट पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- 466 कैलरीज में प्रति सेवन
- 29 जी फैट
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- उपाहार
- छूट
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
यह मिठाई और सुगंधित नाश्ता सैंडविच ओमेगा -3, प्रोटीन और जटिल प्रदान करता है कार्बोहाइड्रेट।
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1/4 कप कटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर
- 1/3 कप भाग-स्किम ricotta पनीर
- 11 अखरोट आधा
- 1/2 चम्मच शहद
- 1/4 चम्मच कीमा बनाया हुआ अदरक
दिशाएं
1 रोटी का हल्का टोस्ट टुकड़ा 2 एक कटोरी में पनीर, अखरोट, शहद और अदरक को मिलाएं। 3 टोस्ट पर मिश्रण फैलाओ पोषण संबंधी जानकारी466 कैलरीज में प्रति सेवन
आकार की सेवा: 1 सेवारत29 जी फैट
- 25 जी कार्ब्स
- 26 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 29 जी | |
| 43% | संतृप्त वसा 10g |
| कोलेस्ट्रॉल 51mg | |
| 16% | सोडियम 331 एमजी |
| 13% | कार्बोहाइड्रेट 25 ग्राम |
| 12% | आहार फाइबर 4g |
| शुगर 4g < प्रोटीन 26 जी < 17% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
