टकसाल चिप मका स्मूठी पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग साइज: 1 स्लिमिंग्स
- उपायों
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मीटर
दिन के लिए नाश्ते के लिए एक टकसाल चिप मैका प्रोटीन सफ़ाई अपनी ऊर्जा को बढ़ावा दें मका पाउडर में कई स्वास्थ्य गुण हैं, जिसमें आपके शरीर को तनाव का प्रतिरोध करने में मदद मिलती है, हार्मोन का स्तर और साथ ही यौन रोग के पीछे पीछे हटने में मदद करता है। कोकाओ एंटीऑक्सिडेंट्स और ट्रिप्टोफैन का चॉक-फुल है, जो सेरोटोनिन के लिए बिल्डिंग ब्लॉकों हैं, चॉकलेट खाने के दौरान आपके शरीर में "खुश" केमिकल निकलते हैं
तत्व
सेवा 2
- 1 कप बादाम दूध, अचिह्नित
- 1 कप पानी
- 2 स्कूप फ्रांसीसी वनिला पोषण शेक
- 2 टेस्पून कच्चा कोको निब्ब
- 2 चम्मच मैका पाउडर
- 8 आइस क्यूब
दिशाएं
1 निर्देश: 2 कोका ब्लिंडर को छोड़कर अपने ब्लेंडर में सभी अवयवों का मिश्रण रखें और जब तक चिकनी न हो जाए 3 कोकॉ नीब्स जोड़ें और लगभग 10 सेकंड के लिए मिश्रण करें ताकि कोकॉ निबियाँ धमनियों में मिश्रित हों, लेकिन बनावट अब भी चोंकि है। 4 5 ताजा टकसाल के पत्तों के साथ गार्निश और आनंद लें!पोषण सूचना
229 कैलोरीज़ प्रति सेविंगसेविंग साइज: 1 स्लिमिंग्स
- 11 जी फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 18 ग्रा प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 15% |
| संतृप्त फैट 4 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 227 एमजी < 9% | कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 8% |
| आहार फाइबर 3 जी | शुगर 4g |
| प्रोटीन 18g | |
| 11% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
