मिश्रित ग्रीन्स और सनफ़ॉवर बीज सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सलाद
- उपाहारों
- उपायों
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
सूरजमुखी के बीज इस सलाद में कमी और प्रोटीन जोड़ते हैं।
सामग्री
सेवा 1
- 1 कप मिश्रित बेबी ग्रीन्स
- 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 टीएसपी बाल्मिक सिरका
- 1 टेस्पून सूरजमुखी के बीज
दिशाएं
1 शीर्ष तेल, सिरका और बीज के साथ मिश्रित ग्रीन्सपोषण सूचना
98 कैलरीज प्रति सेवासेविंग का आकार: 1 सलाद
- 9 जी फैट
- 3 जी कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 9 जी | 12% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 8 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 3 जी | 1% |
| आहार फाइबर 1 जी | |
| शुगर 1 जी | |
| प्रोटीन 2 जी < 1% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
