कम पीठ के मांसपेशियों एनाटॉमी
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छोटे, सूक्ष्म मांसपेशियों और बड़े, शक्तिशाली मांसपेशियों की एक जटिल वेब अपनी पीठ के मांसपेशियों को बना देती है ये मांसपेशियों को अपने कंकाल के सबसे बहुमूल्य भागों में से एक को नियंत्रित करने और धीरे-धीरे आगे बढ़ने के लिए जिम्मेदार है - आपकी रीढ़ की हड्डी अपनी पीठ की मांसपेशियों को भी ताकत के प्रभावशाली feats के लिए जिम्मेदार है, जैसे एक ठोड़ी अप
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आपकी पीठ की गहरी मांसपेशियां छोटी होती हैं लेकिन आपकी रीढ़ की हड्डियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं और आपको अच्छी स्थिति बनाए रखने में भी मदद मिलती है पीठ की सतही मांसपेशियां बड़ी होती हैं और शरीर को बहुत बल पैदा करने के लिए ले जाने के लिए होती हैं।
पीछे की दीप की मांसपेशियों
रीढ़ की हड्डी और खोपड़ी को जोड़ने वाली पीठ की गहरी मांसपेशियों में स्प्लिनीस कैपिटीस और स्प्लिनीस सर्विसीस होते हैं। Iliocastalis पसलियों और रीढ़ की हड्डी के साथ चलाता है, आप अपने ट्रंक और गर्दन बारी बारी से मदद लंबेसिंपस और मल्टीफिडस लंबे मांसपेशियां हैं जो आपकी रीढ़ की हड्डी के नीचे भाग लेते हैं और आपकी रीढ़ और गर्दन को बढ़ाते हैं।
रीढ़ की हड्डी आपकी रीढ़ की हड्डी के बीच से नीचे चलाती है और आपके सिर और गर्दन का विस्तार करने में भी मदद करती है सेमिसपिनालिस थोड़ी छोटी मांसपेशी है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी के मध्य भाग के नीचे चलती है। यह आपकी रीढ़ को बढ़ाने और घुमाएगी।
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एरेक्टर स्पिनिया गहरी मांसपेशियों के शीर्ष पर स्थित है जो आपकी रीढ़ की तरफ भागते हैं यह एक बड़ी मांसपेशी है और यहां तक कि तीन अलग-अलग हिस्सों में विभाजित है: लंबा सिर, पार्श्व सिर और औसत दर्जे का सिर एरेक्टर स्पाइन अपनी अधिकांश रीढ़ की हड्डी में फैलती है, आपकी खोपड़ी के नीचे से शुरू होती है और आपके श्रोणि में सभी तरह से नीचे जाती है। प्रत्येक सिर रीढ़ की हड्डी के तीन प्रमुख हिस्सों पर काम करता है: काठ, या निचला; वक्ष, या मध्य; और ग्रीवा, या ऊपरी
सतही मांसपेशियों
अपनी पीठ के बड़े मांसपेशियों को शक्तिशाली होने की आवश्यकता है क्योंकि वे अपने कंधे के ब्लेड और आपके कंधे के संयुक्त कदम उठाते हैं। वे आपको चीड़-अप और पंक्तियों जैसी चीजों को करने की अनुमति देते हैं आपके कंधे के ब्लेड के बीच तालमेल प्रमुख और मामूली झूठ और उन्हें एक साथ चुटकी में मदद करें। Levator scapulae अपने कंधे ब्लेड से आपकी गर्दन तक चला और अपने कंधों को अपने कानों की तरफ झुकने में सहायता करें।
ट्रेपेज़ियस एक जटिल मांसपेशी है क्योंकि यह बहुत दूरी को शामिल करता है और तीन अलग-अलग क्रियाएं करता है यह आपकी खोपड़ी के आधार से, आपकी कॉलर की हड्डी के बहुत अंत तक और आपकी पीठ के बीच में फैल जाती है। ऊपरी भाग आपको अपने कंधों को अपने कानों की ओर झुकाने में भी मदद करता है। मध्य भाग आपके कंधे के ब्लेड को एक साथ खींचता है। निचले हिस्से वास्तव में ऊपरी भाग के विपरीत करता है: यह आपके कंधों को अपने कानों से दूर करता है
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