मशरूम और बेल पेपर बीफ कबाब का पकवान
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- 1 अपने ऊपर आग ग्रिल। 2 नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न गोमांस cubes 3 तेज अंत की ओर इशारा करते हुए, एक कट बोर्ड पर एक छोर के साथ खड़ी पतली पकड़ो। प्याज परतों, बीफ, मिर्च, मशरूम, और स्क्वॉयर पर नारियल वैकल्पिक जब तक आप सामग्री से बाहर चला नहीं। 4 जैतून का तेल के साथ स्प्रे, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पर 5 जगह कबाब और 4 मिनट पकाना, फ्लिप करें और दूसरा 4 मिनट पकाएं। 6 बाकी 3 मिनट, टेस्ट डोनियस एंड सीजनिंग, फिर सर्विस करें। 7 नोट्स: 8 यदि लकड़ी की कटार का उपयोग करना, तो नुस्खा पर शुरू होने से पहले कम से कम आधे घंटे के लिए उन्हें भिगो दें। 9 पीसी: आर्थर बोविइनो
- 203 कैलरीज प्रति सेवा
- 6 जी फैट
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भर जाएगा
- उपाहार
- उपायों
- नुस्खे
- उपाहार
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 11 मीटर
- कुल
- 21 मीटर
ये ग्रील्ड कबाब्स चक भुना हुआ, मशरूम, उंची और घंटी मिर्च वे बनाने के लिए सिर्फ 11 मिनट लगते हैं, लेकिन अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट स्वाद लेते हैं। यदि आप लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं तो आधे घंटे के लिए उन्हें पानी में भिगो दें। यह स्कूवर को आग पकड़ने से रोकता है
तत्व
सेवा 4
- 1 एलबी पॉट रोस्ट, बीफ, ऑउ जूस
- 1 मध्यम सफेद प्याज
- 1 मध्यम लाल घंटी काली मिर्च
- 12 मध्यम बटन मशरूम < 1 मध्यम हरी घंटी काली मिर्च
- 1 मध्यम तोरी की नोक
- 1 पूरे पीला बेल का काली मिर्च
- 1/4 चम्मच कोषेर नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- दिशाएं
1 अपने ऊपर आग ग्रिल। 2 नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न गोमांस cubes 3 तेज अंत की ओर इशारा करते हुए, एक कट बोर्ड पर एक छोर के साथ खड़ी पतली पकड़ो। प्याज परतों, बीफ, मिर्च, मशरूम, और स्क्वॉयर पर नारियल वैकल्पिक जब तक आप सामग्री से बाहर चला नहीं। 4 जैतून का तेल के साथ स्प्रे, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पर 5 जगह कबाब और 4 मिनट पकाना, फ्लिप करें और दूसरा 4 मिनट पकाएं। 6 बाकी 3 मिनट, टेस्ट डोनियस एंड सीजनिंग, फिर सर्विस करें। 7 नोट्स: 8 यदि लकड़ी की कटार का उपयोग करना, तो नुस्खा पर शुरू होने से पहले कम से कम आधे घंटे के लिए उन्हें भिगो दें। 9 पीसी: आर्थर बोविइनो
पोषण सूचना203 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 कबाब6 जी फैट
- 12g कार्ब्स
- 26 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 6 जी | |
| 8% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 60 मिलीग्राम | |
| 1 9 99> सोडियम 661 मिलीग्राम | 27% |
| कार्बोहाइड्रेट 12 ग्राम | 6% |
| आहार फाइबर 2g | शुगर 5g |
| प्रोटीन 26 जी < 17% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
