नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 6
- 1 अपने एव्होकैडो से पेल्स और गड्ढों को निकालें, और स्लाइस 2 अपने ब्लेंडर में एवोकाडो डाल दो, और बादाम का दूध (या नारियल का दूध) जोड़ें। 3 कार्बनिक शुद्ध मेपल सिरप, कोको पाउडर, वेनिला अर्क, दालचीनी और समुद्री नमक जोड़ें। 4 मिश्रण तक मिक्मिली तक उच्च मिश्रण। 5 6 मिठाई कप में परोसें और अब आनंद लें, या बाद में रेफ्रिजरेटर में शीतल में डालें। 6 यदि आप उन्हें मिल गया है, तो रास्पबेरी और टकसाल पत्तों के साथ गार्निश!
- 265 सेल्सियरों की सेवा
- 13 जी फैट
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- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मीटर
यह अंधेरे चॉकलेट शाकाहारी खीर की आवश्यकता नहीं कुकिंग, और यह एक अनपेक्षित आश्चर्य घटक - avocado! यह बिल्कुल स्वादिष्ट है, 200 से अधिक कैलोरी, प्रोटीन में उच्च, चीनी में कम और बनाने के लिए केवल 5 मिनट लगते हैं यह शेफ मैथ्यू केनी द्वारा एक नुस्खा से प्रेरित था
तत्व
सेवा 6
- 2 मध्यम एवोकैडो
- 1 कप कार्बनिक अनसमृत बादाम दूध
- 3/4 कप कार्बनिक कोको पाउडर
- 1/3 कप मेपल सिरप < 1 टीएसपी ऑर्गेनिक वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 1/4 टीएसपी सिन्मोन, ग्राउंड
- 1 चुटकी समुद्री नमक
- दिशाएं
1 अपने एव्होकैडो से पेल्स और गड्ढों को निकालें, और स्लाइस 2 अपने ब्लेंडर में एवोकाडो डाल दो, और बादाम का दूध (या नारियल का दूध) जोड़ें। 3 कार्बनिक शुद्ध मेपल सिरप, कोको पाउडर, वेनिला अर्क, दालचीनी और समुद्री नमक जोड़ें। 4 मिश्रण तक मिक्मिली तक उच्च मिश्रण। 5 6 मिठाई कप में परोसें और अब आनंद लें, या बाद में रेफ्रिजरेटर में शीतल में डालें। 6 यदि आप उन्हें मिल गया है, तो रास्पबेरी और टकसाल पत्तों के साथ गार्निश!
पोषण सूचना265 सेल्सियरों की सेवा
सेविंग साइज: 1 कप13 जी फैट
- 31 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 13 जी | |
| 19% | संतृप्त वसा 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 52 एमजी |
| 2% | कार्बोहाइड्रेट 31 जी |
| 15% | आहार फाइबर 5g |
| शर्करा 12 जी | |
| प्रोटीन 6 जी < 4% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
