कोई चीनी, कम फैट हॉट चॉकलेट पकाने की विधि
विषयसूची:
- ingredientes
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1 मग
- आप भी
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 4- संघटक केले पेनकेक्स
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- मसालेदार फूलगोभी पंखों को कैसे बनाएं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
उन लोगों के लिए जो चीनी और कैलोरी में कटौती करना चाहते हैं, आसान घर का बना नुस्खा साधारण स्वैप-बहिष्कार के लिए समायोजित किया जा सकता है जैसे गैर-वसा वाले दूध या बादाम या सोया जैसे वैकल्पिक दूध का उपयोग करना। कम चर्बी वाले काले चॉकलेट के साथ दूध चॉकलेट को स्वैप करें और फिर स्टेवियों को स्वाद के लिए अलग से जोड़ें। आप स्टेविया-आधारित चॉकलेट सलाखों के दो सलाखों का उपयोग करके कोशिश कर सकते हैं जैसे लिली की स्वीट्स की बजाय अनमेटेड डार्क चॉकलेट और स्टेविया पाउडर।
ingredientes
सेवा 4
- 4 कप अनफ़ॉलो किए गए बादाम दूध
- 1 बड़ा चम्मच शराबे हुए कोको
- 160 ग्राम डार्क चॉकलेट
- 1 चुटकी नमक
- 1 चम्मच स्टीविया पाउडर
दिशाएं
1 कम गर्मी के ऊपर, छोटे बुलबुले के फार्म तक दूध गरम करें, लेकिन दूध शुरू होने से पहले दूध उबलते हैं। दूध को न छीलने के लिए सुनिश्चित करें या यह सबसे अच्छा स्वाद नहीं होगा। 2 फिर नमक, कोको, चॉकलेट जोड़ें और पिघल और संयुक्त तक हलचल करें। 3 गर्मी से निकालें और सेवा करें।पोषण सूचना
13 9 कैलोरीज़ प्रति सेवासेवित आकार: 1 मग
- 9 जी फैट
- 12g कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 9 जी | 12% |
| संतृप्त फैट 4 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 253 एमजी | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट 12 ग्राम | 6% |
| आहार फाइबर 2 जी | |
| शुगर 8g | |
| प्रोटीन 3 जी | 2% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
