अखरोट चिया नाश्ता कड़वा पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 सेवारत
- उपाहारों
- उपाहार
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मी
नया "यह" भोजन, चिया बीज इस क्विनो नाश्ते को जोड़ा कमी और प्रोटीन
सामग्री
सेवा 1
- 1/3 कप पकाया हुआ क्विनोआ
- 3/4 कप सादा बादाम दही
- 2 चम्मच चिया बीज
दिशाएं
1 क्विनॉआ और चिया बीज के साथ शीर्ष दही ।पोषण सूचना
252 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 सेवारत
- 11 जी फैट
- 31 जी कार्ब्स
- 8 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 16% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 12mg | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 31 जी | 15% |
| आहार फाइबर 6g | |
| शुगर 8g | |
| प्रोटीन 8 ग्राम < 5% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
