ओक्साकन बीबीक्यू चिकन और पोबलन नरम टैकोस पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 टैकोस
- आप भी
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
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- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- PREP
- 20 मीटर
- कुक
- 12 मीटर
- कुल
- 32 मीटर
ओकसाका का कुछ बार्बेक्यु चिकन और आपकी रसोई से एक स्वाद प्राप्त करें मिर्च का पंच क्जो ओक्साका चूने, मूली और कोलांटो के साथ पूरी तरह से मिश्रण करता है।
तत्व
सेवा 4
दिशाएं
1 मध्यम-उच्च गर्मी से पहले ग्रिल या ग्रिल पैन भी गरम करें 2 एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर या उच्च गुणवत्ता के ब्लेंडर के साथ ऐंचो मिर्च को पीसकर मिर्च पाउडर बनाएं। 3 एक छोटी कटोरी में, एक साथ बारबेक्यू सॉस, अनो मिर्च मिर्च, कोको पाउडर, और दालचीनी को एक साथ मिलाएं। बार्बेक्यु सॉस के मिश्रण का आधा हिस्सा एक अतिरिक्त छोटी सेवारत कटोरा में स्थानांतरण करें। शेष सॉस मिश्रण के साथ चिकन ब्रश करें। 4 चिकन और मिर्च को उबाल लें, जब तक चिकन अच्छी तरह से नहीं किया जाता है और मिर्च पर अमीर ग्रिल के निशान केवल आवश्यक रूप से घूर्णन करते हैं, लगभग 10 से 12 मिनट तक। 5 मिनट के लिए खड़े रहें चिकन और मिर्च स्लाइस 5 हल्के से भरने से पहले tortillas ग्रिल, अगर वांछित मिर्च, चिकन, क्यूसो ओक्साका (या मोंटेरी जैक पनीर), मूली, और कोलांटो के साथ प्रत्येक पूरे गेहूं (या मकई) टोटला। 7 सेवा करने के लिए, चूने wedges के साथ आरक्षित बारबेक्यू सॉस मिश्रण और धार के वांछित राशि के साथ बूंदा बांदी।पोषण सूचना
0 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 टैकोस
- 0 जी फैट
- 0 जी कार्ब्स
- 0 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 0 जी | 0% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 0mg | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 0 ग्राम | 0% |
| आहार फाइबर 0g | |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 0 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
