रातोंरात स्ट्रॉबेरी और पीच ओट पैराफेट पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 2
- 1 दूध, वेनिला, और शहद के साथ जई मिलाएं। 2 परत जार और फलों को एक साथ, अपने जार के अंदर। 3 रेफ्रिजरेटर में रात भर रखें 4 नोट्स: पसंद के किसी भी दूध इस नुस्खा में काम करता है यदि आपको ताजी लोगों को नहीं मिल रहा है, तो जमे हुए फल का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें 5 पीसी: सुसान मार्क
- 426 कैलरीज प्रति सेवा
- 7 जी फैट
- उपायों
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- मसालेदार फूलगोभी कैसे बनाएं पंख
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जिनसे आपको भरना होगा
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह नाश्ता पारफैम जीवंत स्ट्रॉबेरी और आड़ू के साथ फट, जो उच्च में हैं विटामिन सी और ए। हल्का मीठा शहद मखमली दूध के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करता है।
सामग्री
सेवा 2
- 2/3 कप ओट्स
- 2 कप बादाम दूध
- 2 बड़े चम्मच हनी
- 1 चम्मच वेनिला निकालने
- 2 मध्यम आड़ू
- 1 कप स्ट्रॉबेरी <
1 दूध, वेनिला, और शहद के साथ जई मिलाएं। 2 परत जार और फलों को एक साथ, अपने जार के अंदर। 3 रेफ्रिजरेटर में रात भर रखें 4 नोट्स: पसंद के किसी भी दूध इस नुस्खा में काम करता है यदि आपको ताजी लोगों को नहीं मिल रहा है, तो जमे हुए फल का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें 5 पीसी: सुसान मार्क
पोषण सूचना426 कैलरीज प्रति सेवा
सेविंग साइज: 1 सेफफाइट्स7 जी फैट
- 80 ग्रा कार्ब्स
- 12g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 7 जी | |
| 9% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 153 एमजी |
| 6% | कार्बोहाइड्रेट 80 जी < 39% |
| आहार फाइबर 10g | शुगर 41 जी |
| प्रोटीन 12g | |
| 7% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
