पन्ना कॉटा पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 जिलेटिन
- आप भी
- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो आपको भरेंगा
- नो-कजूक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 16 नाश्ता रात में खाने के लिए ठीक है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 15 मी
यह पन्ना पत्ती नुस्खा डेयरी-मुक्त, लस-मुक्त और निम्न है कार्ब लेकिन अभी भी दूध, क्रीम और जिलेटिन सामग्री के साथ अपनी अमीर और मलाईदार स्वाद रखता है। एमसीटी से समृद्ध नारियल क्रीम मोटी बनावट को बनाए रखने में मदद करता है, और चॉकलेट निकालने और वेनिला सेम स्क्रैपिंग डिश में दिमागदार जोड़ है।
तत्व
सेवा 4
- 1 कप नारियल क्रीम
- 1 पूर्ण वसा वाले नारियल का दूध
- 1/4 कप स्वावर
- 2 चम्मच जिलेटिन, सूखे पाउडर, unsweetened
- 1 चम्मच वेनिला निकालने
- 1/2 चम्मच स्टेविया एक्स्ट्रेक्ट तरल डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट
- 1/2 टिस्प वेनिला सेम पॉड
दिशाएं
1 नारियल के दूध में ब्लूम जेलेटीन तक लगभग 5 मिनट। 2 वेनिला सेम फली से ढीले 1/2 चम्मच बीज को परिमार्जन करने के लिए चाकू के बिंदु या किनारे का प्रयोग करें। 3 एक छोटे से बर्तन में, जिलेटिन के साथ नारियल के दूध सहित सभी सामग्रियों को गठबंधन करें और जिलेटिन भंग होने तक गर्मी और मिश्रण चमकदार है। 4 समान रूप से चार 4-औंस मेसन जार में समान रूप से मिश्रण करें 5 कम से कम 4 घंटे के लिए ठंडापोषण सूचना
376 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 जिलेटिन
- 31g फैट
- 21g कार्बोस्ड
- 4 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 31 जी | 46% |
| संतृप्त वसा 28g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 34mg | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट 21g | 10% |
| आहार फाइबर 0g | |
| शुगर 2g | |
| प्रोटीन 4 जी | 2% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
