स्वर्ग की चिकन पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 चिकनाई
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- Avocado Art Instagram कैसे करें
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मीटर
एक पोषक तत्व घने चिकनी, यह पेय एंटीऑक्सिडेंट का एक पंच प्रदान करता है, प्रोटीन, विटामिन सी और स्वस्थ वसा
तत्व
सेवा 1
- 1 आड़ू
- 1/8 मध्यम एवोकैडो
- 1/3 कप जमे हुए अनफ़िमेंटेड स्ट्रॉबेरी
- 3/4 कप सादे कम वसा वाले ग्रीक दही
- 3 बड़े चम्मच 100% अनार का रस
- 1 चम्मच गपस्सेड तेल
- 1 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
दिशाएं
1 ब्लेंडर में आड़ू, आवाकाडो, स्ट्रॉबेरी, दही, रस, तेल और वेनिला निकालें। 2 प्यूरी के बारे में 15 सेकंड, या चिकनी जब तक। 3 एक लंबा कांच में डालें और सेवा करेंपोषण संबंधी जानकारी
318 कैलोरीज़ प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 चिकनाई
- 11 जी फैट
- 35 ग्राम कार्बोस
- 1 9 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 16% |
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 11 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम 59 मिलीग्राम | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट 35 ग्राम < 17% | आहार फाइबर 4g |
| शुगर 28g < प्रोटीन 1 9 जी < 12% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
