पीबी प्रोटीन वफ़ेल पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- निर्देश
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 वफ़ल
- उपायों
- उपायों
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- 16 नमस्कार रात में खाने के लिए ठीक है
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
एक त्वरित और आसान नाश्ता विकल्प, यह पूर्ण वफ़ल भोजन सही है व्यस्त जीवन शैली
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज वफ़ल (ओं)
- 1 चम्मच प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
निर्देश
1 टोस्ट वफ़ल और मूंगफली का मक्खन के साथ फैल गया।पोषण सूचना
179 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 वफ़ल
- 11g फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 15% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 390 एमजी | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 7% | आहार फाइबर 5g |
| शुगर 2 जी | |
| प्रोटीन 6 जी < 3% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान करता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
