मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट मिल्कशेक पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1 हिलाता है
- छूट
- उपाहार
- 10 कम-कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएंगे
- उपाहारों
- PREP
- 0 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 05 मीटर
आइस क्रीम मीठा और समृद्ध और मलाईदार है - यह दूधशोधक है, सिवाय यह पूरी तरह डेयरी मुक्त है यह सही है: इस चिकनी बनाने में कोई आइसक्रीम शामिल नहीं था, लेकिन आप इसे नहीं जानते होंगे। पकाने की विधि और छवि: शेरी कास्टेलानो
तत्व
सेवा 2
- 2 मध्यम जमी केला
- 1/4 कप अनछुए गए कोको पाउडर
- 1/4 कप मूंगफली का मक्खन, सभी प्राकृतिक
- 1/2 कप बादाम दूध, अनफ़ॉलो किया गया
- 3 / 4 कप पूर्ण वसा वाले नारियल का दूध
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
दिशाएं
1 ब्लेंडर में सभी अवयवों को ब्लेंड करने तक चिकना करें। यदि आपके पास कोई बचे हुए नारियल क्रीम है, तो ऊपर और घुमक्कड़ के लिए एक गुड़िया जोड़ें। 2 टीपी: नारियल क्रीम प्राप्त करने के लिए, ठंडा पूर्ण वसा वाले नारियल के दूध के ऊपर से कूच करें। 3 आनंद लें!पोषण सूचना
522 कैलरीज प्रति सेवासेवित आकार: 1 हिलाता है
- 34 ग्राम फैट
- 42 ग्रा कार्ब्स
- 13 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 34 जी | 50% |
| संतृप्त वसा 17g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 280 मिलीग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट 42 ग्राम | 20% |
| आहार फाइबर 7g | |
| शूगर्स 16 जी | |
| प्रोटीन 13 जी < 8% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
