मूंगफली का मक्खन-केला-कोको चिकन पकाने की विधि

1. PREP
2. 05 मीटर

• कुक < 10 मीटर
• कुल
• 15 मी < मूंगफली का मक्खन, केले और कोको; हम और अधिक की आवश्यकता है? अलविदा, गर्म चॉकलेट हैलो, अमीर चॉकलेट ठग! यह आपके लिए महान-पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है जो पारिवारिक स्वाद परीक्षण को पारित करेंगे।
• तत्व

सेवा 1

1 कप दूध, स्किम

1 मध्यम केला!

• 1 टेस्पून मूंगफली का मक्खन
• 2 चम्मच गांजा बीज दिल
• 1 चम्मच कोको पाउडर, प्राकृतिक अनसमृत
• 1/2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
• दिशाएं

1 मध्यम गर्मी के ऊपर एक सॉस पैन में, छोटे बुलबुले के रूप तक गर्मी दूध। केले और शेष सामग्री को ब्लेंडर में जोड़ें ध्यान से ब्लेंडर में दूध डालना कवर और कुछ सेकंड के लिए कम पर मिश्रण, फिर अच्छी तरह से मिश्रित तक उच्च गति में वृद्धि। पोषण संबंधी जानकारी

624 कैलरीज को प्रति सेवन करना

आकार की सेवा: 1 चिकनाई

22 ग्राम फैट

68 जी कार्ब्स

38g प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 22 जी

33%

संतृप्त फैट 9g
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 536 एमजी
22%	कार्बोहाइड्रेट 68 ग्राम
33%	आहार फाइबर 11g
शुगर्स 35 ग्राम < प्रोटीन 38g	25%
* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व रोज़ाना में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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