नाशपाती, कद्दू और पाइन नट सलाद विधि
विषयसूची:
- 5 कप लेट्यूस, रोमैंस
- 2 कप कटा हुआ कार्बनिक नाशपाती
- 359 कैलोरियां प्रति सेवा
- 21 ग्राम फैट
- 10 ग्रा प्रोटीन
- उपाहारों
- कैसे करें मसालेदार फूलगोभी पंख
- रिसाइश
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल < 10 मी < कद्दू केवल गिरावट के लिए आरक्षित नहीं है वर्ष के किसी भी समय इस मिठाई और सुगंधित घटक का आनंद लें।
- सामग्री
- सेवा 4
3 कप कद्दू
5 कप लेट्यूस, रोमैंस
2 कप कटा हुआ कार्बनिक नाशपाती
- 3/4 कप पाइन नट
- दिशाएं
- 1 एक कटोरी में कटा हुआ कद्दू, कटा हुआ रोमैने सलाद, कटा हुआ नाशपाती और पाइन नट्स मिलाएं। 2 यह 4 लोगों के साथ साझा करने के लिए एकदम सही है 3 आप सलाद पर जैतून का तेल भी ठंडा कर सकते हैं और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद ले सकते हैं।
359 कैलोरियां प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सलाद21 ग्राम फैट
33 जी कार्ब्स10 ग्रा प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 21 जी < 30%
- संतृप्त फैट 2 जी
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 31 एमजी |
| 1% | |
| कार्बोहाइड्रेट 33 जी < 16% | आहार फाइबर 11g |
| शुगर 15g < प्रोटीन 10 ग्राम < 6% | *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| उपायों | |
| न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग | |
| उपायों |
