पेटीट पीच मेल्बा रिकोटा पर्फेट का पकवान
विषयसूची:
- सेवा 2
- 1 मध्यम आड़ू
- आड़ू को आधा करना और बीज को हटा दें। आड़ू आधा टुकड़ों को लंबाई में 8 पहरों में टुकड़े टुकड़े करना। दो मार्टिनी चश्मा या छोटे मिठाई के व्यंजनों में आड़ू की पटियां व्यवस्थित करें। 2 रिकोटा पनीर जोड़ें 3 मध्यम गर्मी के ऊपर एक छोटे सॉस पैन में, रास्पबेरी का फल फैलाएं। जब तक फल का प्रसार रोचक नहीं हो जाता है, तब तक सरस करते समय लगभग 2 मिनट। 4 रिकोटा के ऊपर गर्म रास्पबेरी सिरप को तुरंत बूंदा बांदी, और सेवा करें। (वैकल्पिक गार्निश: खाद्य फूल या ताजा हरेक पत्ते)
- 116 सेल्सियरों की सेवा
- 3 जी फैट
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- रिसाइश
- उपायों
- छूट
- उपाहारों
- PREP
- 08 मीटर
- कुक
- 02 मीटर
- कुल
- 10 मी < परतों में कणों का आवरण आधा चश्मे में आधा, रिक्टोटा पनीर के एक स्कूप से प्रत्येक को टॉपिंग, और फिर एक मार्टिनी के इलाज के लिए गर्म रास्पबेरी सिरप पर धब्बा! (फोटो: जैकी न्यूजेंट)
तत्व
सेवा 2
1 मध्यम आड़ू
- 1/3 कप भाग-स्किम रिकोटा पनीर
- 4 चम्मच सीडलेस लाल रास्पबेरी फलों का फैलाव
आड़ू को आधा करना और बीज को हटा दें। आड़ू आधा टुकड़ों को लंबाई में 8 पहरों में टुकड़े टुकड़े करना। दो मार्टिनी चश्मा या छोटे मिठाई के व्यंजनों में आड़ू की पटियां व्यवस्थित करें। 2 रिकोटा पनीर जोड़ें 3 मध्यम गर्मी के ऊपर एक छोटे सॉस पैन में, रास्पबेरी का फल फैलाएं। जब तक फल का प्रसार रोचक नहीं हो जाता है, तब तक सरस करते समय लगभग 2 मिनट। 4 रिकोटा के ऊपर गर्म रास्पबेरी सिरप को तुरंत बूंदा बांदी, और सेवा करें। (वैकल्पिक गार्निश: खाद्य फूल या ताजा हरेक पत्ते)
पोषण सूचना116 सेल्सियरों की सेवा
सेविंग का आकार: 1/2 पैराफेट3 जी फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 3 जी | |
| 5% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 13 मिलीग्राम | |
| 4% | सोडियम 44 मिलीग्राम |
| 1% | कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 7% |
| आहार फाइबर 1 जी | शर्करा 13 जी < प्रोटीन 5g |
| 3% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
