पिस्ता मक्खन पकाने की विधि पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 10
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 2 चम्मच
- आप भी
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
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- PREP
- 03 m
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 03 मी
पिस्ता का एक मक्खन स्वाद जिससे यह अपराध के बिना एक दोषी आनंद फैल गया ।
तत्व
सेवा 10
- 2 कप पिस्ता - नहीं शैल
- 1/2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 चुटकी नमक
दिशाएं
ब्लेंडर या भोजन में 1 प्लेस पिस्ता प्रोसेसर जब तक वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंच जाता है। 2 वैकल्पिक: मक्खनयुक्त बनावट के लिए एक समय में बहुत कम मात्रा में जैतून का तेल, 1/2 चम्मच जोड़ें (ध्यान दें: यह अधिक स्वस्थ वसा जोड़ देगा, लेकिन अतिरिक्त कैलोरी भी) 3 वैकल्पिक: स्वाद के लिए नमक जोड़ें, एक चुटकी समय (ध्यान दें: यह स्वाभाविक रूप से सोडियम मुक्त भोजन में सोडियम जोड़ देगा) 4 भंडारण: 1-2 महीने के लिए रेफ्रिजरेटर में हवा-तंग कंटेनर में कवर स्टोर। 5 फोटो क्रेडिट: fpwing / iStock / Getty छवियाँपोषण सूचना
138 कैलोरीज़ प्रति सेवाआकार की सेवा: 2 चम्मच
- 11 जी फैट
- 4 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 17% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 18mg | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 4 जी | 2% |
| आहार फाइबर 0g | |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 5 जी | 3% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
