पोर्टोबोले स्पेगेटी पाई (बचे हुए से: स्पेगेटी विद मिरिनारा सॉस) पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 2
- 2 पोर्टेबेला कैप्स विशालकाय
- 1 ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करना 2 मशरूम टोपी से उपजी निकालें। एक छोटे बेकिंग पैन पर, लहसुन और नमक के साथ मशरूम के गिल की तरफ छिड़कें। मरीनारा के साथ ठंड स्पेगेटी के एक टाइल के साथ प्रत्येक ऊपर (1/2 कप चम्मच के साथ-साथ लगभग 1/2 कप स्पेगेटी का उपयोग करें)। पनीर के साथ शीर्ष 3 जब तक पनीर पिघला और स्पॉट में ब्राउन नहीं हो जाता है, पास्ता स्पॉट्स में गर्म और कुरकुरा होता है, और लगभग 25 मिनट में मशरूम पूरी तरह नरम हो जाता है। जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी 4 तुलसी के साथ छिड़क और सेवा।
- 299 कैलरीज प्रति सेवा
- 11g फैट
- उपाहारों
- उपाहार
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- PREP
- 10 मीटर
- कुक < 25 मी
- कुल
- 35 मीटर
तत्व
सेवा 2
2 पोर्टेबेला कैप्स विशालकाय
- 1 लहसुन का लहसुन
- 1/8 चम्मच समुद्री नमक
- 1 1/2 कप स्पेगेटी मारिनारा के साथ
- 1/2 कप कटा हुआ Mozzarella, भाग स्कीम
- 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 10 पत्ती ताजी तुलसी पत्ते
1 ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करना 2 मशरूम टोपी से उपजी निकालें। एक छोटे बेकिंग पैन पर, लहसुन और नमक के साथ मशरूम के गिल की तरफ छिड़कें। मरीनारा के साथ ठंड स्पेगेटी के एक टाइल के साथ प्रत्येक ऊपर (1/2 कप चम्मच के साथ-साथ लगभग 1/2 कप स्पेगेटी का उपयोग करें)। पनीर के साथ शीर्ष 3 जब तक पनीर पिघला और स्पॉट में ब्राउन नहीं हो जाता है, पास्ता स्पॉट्स में गर्म और कुरकुरा होता है, और लगभग 25 मिनट में मशरूम पूरी तरह नरम हो जाता है। जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी 4 तुलसी के साथ छिड़क और सेवा।
पोषण सूचना299 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 पाई11g फैट
- 33 जी कार्ब्स
- 18g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 11 जी | |
| 15% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 11 मिलीग्राम | |
| 3% | सोडियम 286 एमजी |
| 11% | कार्बोहाइड्रेट 33 जी |
| 16% | आहार फाइबर 1 जी |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 18g | |
| 12% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
