पोटेशियम और बछड़ों में एक रेंगने वाला लग रहा है

क्रॉलिंग, रेंगना, चकरा देने वाला, टगिंग और झुनझुनी, सभी शब्दों का प्रयोग अजीब और परेशान उत्तेजनाओं का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो बेचैन पैर सिंड्रोम । यह स्थिति आमतौर पर निचले पैर और बछड़ों को प्रभावित करती है और ऊपरी पैरों या हथियार भी प्रभावित कर सकती है। बेचैन पैर सिंड्रोम वैद्यकीय रूप से खतरनाक नहीं है लेकिन विघटनकारी हो सकता है, खासकर यदि यह आपकी नींद में बाधित हो। हालत का इलाज करने के लिए पोटेशियम, लोहा, विटामिन बी और अन्य विटामिन का इस्तेमाल किया जा सकता है

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लक्षण

बछड़ों में एक असुविधाजनक क्रॉलिंग या झुनझुनी सनसनी अस्वस्थ पैर सिंड्रोम के लक्षणों में से एक है। आप अपने पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक बेकाबू आग्रह महसूस कर सकते हैं और यह प्रस्ताव थोड़े समय के लिए उत्तेजनाओं को दूर कर सकता है। जब आप आराम कर रहे हैं और रात में विशेष रूप से गंभीर हो जाते हैं तो बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षण आमतौर पर खराब होते हैं आपकी नींद झटकेदार अंग आंदोलनों से बाधित हो सकती है जो अक्सर आंशिक जागने का कारण बनती है।

जोखिम कारक

अस्थिर पैर सिंड्रोम बढ़ती उम्र के साथ अधिक आम हो जाती है महिला पुरुषों की तुलना में अधिक बार प्रभावित होती हैं। कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान बेहोशी वाले पैर सिंड्रोम का विकास होता है, खासकर तीसरे तिमाही के दौरान। कुछ व्यक्तियों में, हालत लोहे की कमी से जुड़ी हुई है। एंटी-डिसीटेंट्स और एंटी-नाक ड्रग्स सहित दवाएं, अस्वस्थ पैर सिंड्रोम के लक्षणों को खराब कर सकती हैं।

पोटेशियम

इलेक्ट्रोलाइट और आवश्यक खनिज के रूप में, पोटेशियम शरीर भर में मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका तंत्र समारोह और द्रव संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है। वयस्कों के लिए दैनिक पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा 4, 700 मिलीग्राम है पेटीशियम को बेचैन पैर सिंड्रोम के उपचार के लिए निर्धारित किया जा सकता है लेकिन अधिकतर अन्य विटामिन की सिफारिश की जाती है। (देखें रेफरी 2) पोटेशियम की खुराक के गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं और भोजन या अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं पोटेशियम न लें, जब तक कि आपके डॉक्टर ने ऐसा करने का निर्देश नहीं दिया। (रेफरी देखें 3)

अन्य विटामिन

विषाणु या खनिज पूरकों से कुछ बेचैन पैर सिंड्रोम का अनुभव राहत वाले लोग। किसी भी नए पूरक की शुरुआत करने से पहले, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें सरल रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके पास लोहे, फोलिक एसिड, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स या मैग्नीशियम में कमी है या नहीं। यदि इन विटामिनों में से किसी एक का स्तर कम है, तो आपका डॉक्टर एक उपयुक्त पूरक की सिफारिश कर सकता है। अपने चिकित्सक को किसी भी अन्य दवाइयां या पूरक जो आप ले रहे हैं उन्हें सूचित करें।