फायदे और विपक्ष का विपदा

अमेरिकियों को आम तौर पर प्रति दिन 25 से 35 ग्राम फाइबर के बीच की आवश्यकता होती है, लेकिन औसत अमेरिकी केवल अनुशंसित मात्रा का आधा हिस्सा प्राप्त कर रहा है हमारे फाइबर सेवन में वृद्धि से पुरानी बीमारी, कैंसर, हृदय रोग, मोटापा और जठरांत्र संबंधी अमेरिकियों द्वारा सामना किए जाने वाले मुद्दों की मात्रा कम हो सकती है। अमेरिकन डायटेटिक्स एसोसिएशन भोजन में फाइबर का उपभोग करने की कोशिश करता है; हालांकि फाइबर की खुराक उन लोगों के लिए उपलब्ध है जिनके लिए सिफारिश की गई राशि तक पहुंचने के लिए अतिरिक्त संसाधनों की आवश्यकता होती है। लाभप्रद एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किए गए फाइबर पूरक है

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सकारात्मक प्रभाव

लाभकारी दर्द, दस्त, कब्ज और अनियमितता से पीड़ित लोगों के जठरांत्र संबंधी मार्ग को मदद कर सकता है। फायदे में गेहूं का डेक्सट्रिन फार्मूला होता है जो अतिसार से ग्रस्त मरीजों के लिए मल में बल्क जोड़ सकता है। कब्ज के साथ उन लोगों के लिए मल भी नरम हो सकता है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) वाले लक्षणों से पीड़ित लोगों की जठरांत्र संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए दीर्घकालिक उपयोग दिखाया गया है।

नकारात्मक प्रभाव

यदि ठीक तरह से नहीं लिया गया है, तो लाभकारी कब्ज या निर्जलीकरण का कारण हो सकता है क्योंकि बृहदान्त्र बृहदान्त्र में बल्क बनाने के लिए पानी के साथ काम करता है, क्योंकि पाचन तंत्र में पर्याप्त पानी मौजूद नहीं है, तो यह अन्य स्रोतों से पानी निकाल देगा, जिससे कब्ज पैदा हो सकती है। यह सिफारिश की जाती है कि प्रत्येक खुराक के साथ कम से कम चार से आठ औंस पानी लिया जाए। Benefiber के पाउडर के रूप में पूरी तरह से भंग करने के लिए कम से कम चार औंस की जरूरत है, तो पाउडर लेने वाले आम तौर पर पर्याप्त पानी मिल रहा है। हालांकि, चबाने वाला फॉर्म लेने वाले को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे प्रत्येक खुराक के साथ एक पूर्ण ग्लास पानी पीते हैं।

संभावित निर्भरता

कुछ पिछले लाभप्रद उपभोक्ताओं ने उत्पाद से निर्भरता की सूचना दी है। अभी भी इस क्लैम का समर्थन करने के लिए किया जा रहा है। दावा है कि एक विस्तृत अवधि के बाद, पाचन तंत्र बेनेफॉर लेने के दौरान भस्म होने वाले फाइबर की मात्रा पर निर्भर होता है। उस फाइबर में से कुछ हटा दिए जाने के बाद, लक्षण फिर से दिखते हैं। इसे रोकने के लिए हमेशा फाइबर की सिफारिश की मात्रा का उपभोग करना है