प्रोसिआटोटो और एरुग्युला सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 1
- 1 चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल
- 1 एक छोटे से कटोरे में तेल और सिरका को मिलाएं, एक तरफ सेट करें। 2 एक थाली पर फ्लैट पर प्रोसीयूटू व्यवस्थित करें। 3 ऑरग्यूला, पनीर, और दूसरे कटोरे में ड्रेसिंग करें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। 4 चम्मच पेशेवरों के शीर्ष पर एरग्यूला मिश्रण और सेवा प्रदान करते हैं।
- 337 कैलरीज प्रति सेवा
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- उपाहार
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- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी < कुल
- 05 मी
- प्रोसिआटो और परमेसन से जायके यह एक दिलकश और संतोषजनक पकवान बनाते हैं ।
सामग्री
सेवा 1
1 चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल
- 3 चम्मच बाष्पीक सिरका
- 4 टुकड़ा प्रोसिउटा
- 2 कप अरुगला
- 2 बड़े चम्मच पीसने वाले पनीर
- 1 डैश मिर्च, ब्लैक
1 एक छोटे से कटोरे में तेल और सिरका को मिलाएं, एक तरफ सेट करें। 2 एक थाली पर फ्लैट पर प्रोसीयूटू व्यवस्थित करें। 3 ऑरग्यूला, पनीर, और दूसरे कटोरे में ड्रेसिंग करें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। 4 चम्मच पेशेवरों के शीर्ष पर एरग्यूला मिश्रण और सेवा प्रदान करते हैं।
पोषण सूचना337 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सलाद20 ग्राम फैट
- 4 जी कार्ब्स
- 36g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 20g | |
| 29% | संतृप्त फैट 6 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 88 मिलीग्राम < 29% | |
| सोडियम 1326 एमजी | 55% |
| कार्बोहाइड्रेट 4 जी < 2% | आहार फाइबर 0g |
| शूगर्स 3 जी | प्रोटीन 36g |
| 24% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
