Psyllium हस्क डोज़

Psyllium भूसी ईरान और भारत के निवासी है, और परंपरागत दवा आमतौर पर पौधे के बीज का उपयोग करती है। पश्चिम में, अधिकांश लोग भूसी से बने खुराक का उपयोग करते हैं, घुलनशील फाइबर का समृद्ध स्रोत जो कब्ज और कम कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। फाइबर की खुराक में उनके साथ कोई भी महत्वपूर्ण जोखिम नहीं है, लेकिन कई खुराक की तरह, प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हमेशा एक संभावना होती हैं Psyllium भूसी का प्रयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से उचित उपयोग और सुरक्षित उपयोग के अन्य पहलुओं के बारे में बात करें।

दिन का वीडियो

सामान्य खुराक

सटीक खुराक psyllium का उपयोग करने के लिए आपके कारण पर निर्भर करता है। पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर की विश्वविद्यालय 3 जी की एक सामान्य वयस्क खुराक प्रति दिन 6 से 2 बार तीन बार बताती है, लेकिन कुछ शर्तों को उच्च मात्रा की आवश्यकता हो सकती है बच्चे सुझाए गए खुराक का आधा हिस्सा ले सकते हैं, जो 9 ग्राम रोजाना योग करता है। अपने बच्चे को किसी प्रकार के पोषण संबंधी पूरक देने से पहले हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच करें।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए खुराक

कोलेस्ट्रॉल पर psyllium भूसी के प्रभाव की जांच के आठ अध्ययनों का एक विश्लेषण, "द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन," के फरवरी 2000 के अंक में प्रकाशित 10. कम वसा वाले आहार के साथ संयुक्त होने पर, 2 जी दैनिक एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल को 7 प्रतिशत कम कर दिया।

21 अध्ययनों के एक अन्य मेटा-विश्लेषण, "यूरोपीय जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" के जुलाई 200 9 के अंक में प्रकाशित, 3 ग्रा और 20 के बीच खुराक पाया। 4 जी कम कोलेस्ट्रॉल इसका इस्तेमाल प्रयुक्त खुराक के प्रत्यक्ष अनुपात में था।

यदि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए psyllium लेना चाहते हैं, तो उचित खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अन्य शर्तों के लिए खुराक

मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली की विश्वविद्यालय रिपोर्ट करती है कि अनुसंधान और डॉक्टर निम्नलिखित दैनिक खुराक का उपयोग करते हैं: कब्ज, 5 ग्राम एक दिन में दो बार; डिवर्टिकुलर रोग, 7 जी; चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, 3. 25 जी दिन में तीन बार; मधुमेह, 5. 1 ग्राम भोजन के साथ तीन बार; दस्त, 9 ग्राम से 30 ग्राम; बवासीर, 7 ग्राम प्रति दिन तीन बार; उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, 15 ग्राम

उपयोग के लिए विचार

कम से कम 8 औंस पी लो कब्ज को रोकने के लिए दिन के दौरान प्रत्येक खुराक और भरपूर तरल पदार्थ के साथ पानी का। यदि आपका फाइबर सेवन अब तक कम हो गया है, तो अपने शरीर को समायोजित करने और गैस और सूजन जैसे दुष्प्रभावों को कम करने के लिए छोटी मात्रा के साथ शुरू करें

कम अवशोषण को रोकने के लिए दवाओं या अन्य खुराक लेने या कम से कम दो से चार घंटे बाद साइलीनियम को कम से कम एक घंटे की खुराक लें। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, Psyllium विशेष रूप से ट्राईसाइक्लिक एंटिडेपेंटेंट्स, कार्बामाज़ेपेन, कोलेस्ट्रॉल ड्रग्स, डिगॉक्सिन, लिथियम और डायबिटीज ड्रग्स के साथ बातचीत कर सकता है। यदि आप इन दवाइयां लेते हैं तो पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना psyllium का प्रयोग न करें

यदि आप आंतों के रुकावटें, निगलने में परेशानी, अस्पष्ट पेट में दर्द या गुदा रक्तस्राव के कारण साइलियम से बचें।