क्विनोआ और चिया बादाम दही पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- % डीवी *
- उपायों
- उपाहार
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मी
नया "यह" भोजन, चिया बीज इस क्विनो नाश्ते को जोड़ा कमी और प्रोटीन
तत्व
सेवा 1
- 1/2 कप पकाया क्विनोआ
- 1 कप सादा बादाम दही
- 2 टेस्पून चिया बीजों
दिशाएं
1 दही और चिया बीज के साथ शीर्ष क्विनियापोषण सूचना
% डीवी *
- कुल वसा 20g
- 29% कार्बन डाइऑक्साइड
- संतृप्त वसा 0g
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | |
| 0% | सोडियम 17mg |
| 0% | |
| कार्बोहाइड्रेट्स 49 ग्राम | 24% |
| आहार फाइबर 14g | शुगर 11g |
| प्रोटीन 14g < 9% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| रिसाइश | |
| 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा |
