कच्चे खाद्य और जूस वजन कम करने के लिए

अनुसंधान कंपनी मार्केट डेटा के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका ने 2007 में वजन घटाने और आहार उत्पादों पर 55 अरब डॉलर तक खर्च किया लोग व्यायाम योजनाओं के विभिन्न रूपों के साथ संयुक्त रूप से नवीनतम आहार योजनाओं पर प्रयास करते हैं लेकिन अभी भी परिणाम से असंतुष्ट हैं। दूसरी तरफ, कच्चे खाद्य आहार प्रभावी साबित हुए हैं, जब एंजेला स्टोक्स की सफलता की कहानियों के साथ वजन घटाने की बात आती है, तो कच्चे खाद्य पदार्थ और रस आहार की लोकप्रियता बढ़ जाती है। सीएनएन के जैकी एडम्स के साथ एक सितंबर 2007 की साक्षात्कार के दौरान, एंजेला स्टोक्स ने बताया कि कच्चे खाद्य पदार्थ आहार लेने के बाद उसने 160 पाउंड कैसे खो दिए।

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फूड्स चुनना

कच्चे खाद्य पदार्थों और रस आहार में शामिल होने वाले खाद्य पदार्थों को चुनना आहार की सफलता को सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण कारक है फर्कटोज़ जैसे प्राकृतिक शर्करा के उच्च स्तर वाले फलों के उपयोग से बचें इस तरह के शर्करा शरीर में वसा उत्पादन के लिए प्लेटफार्म बनाती हैं। कच्चे फूड्स हेल्थ वॉच, फलों और सब्जियों जैसे अजवाइन, नींबू, गाजर, सेब, अदरक, समुद्री शैवाल, स्प्राउट्स और पाउडर गेहूं घास के अनुसार जूसिंग और कच्चे खाद्य आहार के लिए उपयुक्त हैं। इसका कारण यह है कि वे कैलोरी में कम हैं और इसलिए वजन में वृद्धि को बढ़ावा नहीं देते हैं।

कम सेवानिवृत्तियां

कच्चे खाद्य पदार्थों और रस का उपयोग वजन घटाने की योजना के रूप में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के लिए cravings को कम करने में मदद करता है। फलों और सब्जियों से हौसले से निचोड़ा हुआ रस आपको लंबे समय के लिए पूरा करता है इसलिए वजन कम करने के लिए जाना जाता प्रोसेस्ड फूड खाने की संख्या को कम करते हुए ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो वजन बढ़ाने में सक्षम होते हैं।

पोषण

कच्चे खाद्य पदार्थों में निहित विटामिन और अन्य पोषक तत्व आपके शरीर के लिए आसान होते हैं। कच्चे खाद्य पदार्थ शरीर के टूटने में आसान होते हैं और शरीर को आसानी से शोषक पोषक तत्वों के साथ प्रदान करते हैं जैसे कि विटामिन सी विटामिन सी एल कार्निटाइन के साथ शरीर प्रदान करता है जो उपयोगी होता है जब यह शरीर में वसा को जलाने और ऊर्जा में बदलकर वजन घटाने के कारण आता है। कच्चे खाद्य और रस आहार न केवल वजन कम करने में आपकी सहायता करता है बल्कि आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों को भी प्रदान करता है जिससे इसे उचित कार्यक्षमता की आवश्यकता होती है।

एक नियमित रूप से विकसित करना

एक प्रभावी कच्चे खाद्य पदार्थ आहार के लिए, आपको एक नियमित विकसित करना होगा जो आपके लिए काम करती है। अपने खाने की आदतों को बदलने के लिए एक मुश्किल काम साबित हो सकता है कैरन नोबल के अनुसार, एक कच्चा खाना कोच, 100% कच्चा आहार के साथ शुरू होने के विरोध में कच्चे खाद्य आहार में आसानी होने की सलाह दी जाती है। आप एक दिन ताजा निचोड़ जूस के एक गिलास से शुरू करना चाहते हैं, फिर एक और आरामदायक दिनचर्या के लिए अपना रास्ता तैयार करें।