रिकोटा और पीच फ्लैटब्रेड पिज्जा रेस्पॉज़
विषयसूची:
- 1/2 कप कम वसा रिकोटा पनीर
- 1 फ्लैटब्रेड, स्वस्थ अनाज, पूरे अनाज सफेद
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 फ्लैटब्रेड
- 15 ग्राम फैट
- उपायों
- 10 कम- कार्ब नाश्ते से आपको भरना होगा
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP < 08 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 08 मी < हालांकि उस बुनियादी परिभाषा को थोड़ा सा बढ़ाया गया है, आप तकनीकी रूप से अभी भी कर सकते हैं इस पिज्जा को देखें
- तत्व
सेवा 1
1/2 कप कम वसा रिकोटा पनीर
1 फ्लैटब्रेड, स्वस्थ अनाज, पूरे अनाज सफेद
- 1 पीच
- 2 टेस्पून पिस्ता (भुना हुआ और नमकीन छाछ)
- 1 1/2 चम्मच हनी
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
- 1/2 चम्मच अजवायन के फूल, ताजा
- दिशाएं
पोषण सूचना
469 सेवा के लिए कैलरीजआकार की सेवा: 1 फ्लैटब्रेड
15 ग्राम फैट
56g कार्ब्स- 27 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 15 जी
| 23% | |
| संतृप्त वसा 5g | कोलेस्ट्रॉल 40 मिलीग्राम < 13% |
| सोडियम 1069 एमजी | |
| 44% | कार्बोहाइड्रेट 56 ग्राम |
| 27% | आहार फाइबर 4g |
| शुगर 32 जी | प्रोटीन 27 जी < 17% |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
