रिकोटा और डार्मेनेट ब्रूसेचेटा पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 3 ब्रूशेटा
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- उपाहार
- उपायों
- उपाहारों
- उपाहार
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 08 मीटर
- कुल
- 23 मीटर
एक स्वस्थ और स्वादिष्ट ब्रूशेटा विकल्प जैकी न्यूजेंट, आरडी के सौजन्य
सामग्री
सेवा 4
- 6 टुकड़ा पूरे अनाज नट रोटी
- 1 कप कम फैट रिकोटा पनीर
- 1/2 चम्मच grated नींबू उत्तेजकता
- 1/2 कप अनार आरीस
- 2 टीज़ अजवायन के फूल, ताजा
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
दिशाएं
1 425 डिग्री सेल्सियस तक ओवन पहले से गरम करें एक बड़ी पका रही चादर पर रोटी स्लाइस रखें थोड़ा हल्का सेवन करने तक सेंकना, लगभग 8 मिनट। 2 एक छोटी कटोरी में, एक साथ रिकोटा और नींबू उत्तेजना का मिश्रण करें। रिकोटा मिश्रण के साथ टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े को ऊपर रखें 3 अनार arils, अजवायन के फूल के साथ छिड़क और (अगर का उपयोग) फ्लाईर डे सेल। 4 टीपी: नमक वैकल्पिक है।पोषण सूचना
257 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 3 ब्रूशेटा
- 6 ग्राम फैट
- 39 जी कार्ब्स
- 13 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 6 जी | 8% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 15 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम 383 एमजी | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट 39 जी < 1 9 0% आहार आहार 4 जी | शुगर्स 11 जी |
| प्रोटीन 13 जी < 8% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
