स्पिरिलालिना और ब्लड प्रेशर

स्पिरुलीना शैवाल का एक रूप है जो प्रोटीन, विटामिन ई, जस्ता और लोहा सहित कई पोषक तत्वों का समृद्ध स्रोत है। इसके अलावा, इसमें कैरोटीनॉड्स, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर में मुक्त कण नष्ट कर देते हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड स्तर को बढ़ावा देने के लिए स्पायरुलीना की क्षमता रक्तचाप के लाभ प्रदान कर सकती है। स्पिरुलिना पूरक के रूप में गोलियां, गोलियां और पाउडर के रूप में उपलब्ध है। स्पायरुलीना की खुराक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें

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उच्च रक्तचाप

हालांकि उच्च रक्तचाप में आम तौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं, हालांकि यह आपके रक्त वाहिकाओं को शांत रूप से नुकसान पहुंचाता है, जिससे आपके अंगों में पोषक तत्व और रक्त के प्रवाह में कमी आती है । इसके अलावा, यह शरीर के माध्यम से रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करके हृदय को तनाव देता है उच्च रक्तचाप आपके अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हृदय रोग, यकृत क्षति, गुर्दा रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। मेडलाइनप्लस के अनुसार सामान्य रक्तचाप 119/79 मिमी एचजीएच होना चाहिए। कॉम।

रक्तचाप कम करता है

मेक्सिको के राष्ट्रीय स्वायत्त विश्वविद्यालय में वैज्ञानिकों ने पुरुषों और महिलाओं में रक्तचाप पर स्पायरुलीना मैक्सिमा के प्रभाव का अध्ययन किया। उन्होंने विषयों को सौंपा 4. छह ग्राम के लिए प्रतिदिन स्पाईरुलिना का 5 ग्राम। लिपिड, ग्लूकोज और रक्तचाप को अध्ययन के पहले और बाद में मापा जाता था। वैज्ञानिकों ने "स्वास्थ्य और रोग में लिपिड्स" के नवम्बर 2007 के अंक में बताया कि प्रतिभागियों को रक्तचाप में कमी का अनुभव हुआ।

नाइट्रिक ऑक्साइड

यूनिवर्सिडैड नेसिअनल ऑटोनोमा डी मैक्सिको के शोधकर्ताओं द्वारा की गई समीक्षा के अनुसार, स्पाइरुलिना ने शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन बढ़ाकर रक्तचाप को कम किया है। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि स्पायरुलीना नाइट्रिक ऑक्साइड के संश्लेषण को बढ़ाती है, एक गैस अणु जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने या चौड़ा करता है इसके बदले में रक्त के प्रवाह में सुधार और रक्तचाप को कम करता है, शोध के अनुसार फरवरी 200 9 में "जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड" "

खुराक और सावधानियां

स्पिरियुलीना 4 के खुराक में रक्तचाप को कम कर सकती है। छह ग्रामों के लिए दैनिक 5 ग्राम। हालांकि स्प्राइलीना रक्तचाप को कम करने में वादे दिखाती है, फिर भी आगे के अध्ययन की आवश्यकता है। स्वास्थ्य को प्रभावित करने की अपनी क्षमता के कारण, स्पिर्युलिना रक्तचाप की दवाओं या प्रतिरक्षा दबाने वाली दवाओं सहित कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट्स के साथ बातचीत कर सकती है या बढ़ा सकती है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, अगर आपको फिनाइलकेटोन्यरिया या पीकेयू के रूप में संदर्भित एक शर्त है, तो आपको स्प्रुर्लालिना नहीं लेनी चाहिए क्योंकि यह फेनिलएलनिन का समृद्ध स्रोत है। जबकि सर्पुलीना की खुराक उच्च खुराक पर सुरक्षित दिखाई देती है, यूएमएमसी सलाह देती है कि एक शैवाल के रूप में वे भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों के साथ दूषित हो सकते हैं, इसलिए आपको केवल सर्पिलिला के एक सम्मानित ब्रांड खरीदना चाहिए।