सूजन हाथ और सोडियम सेवन

एडिमा, जो शरीर में तरल पदार्थ का संग्रह है, आमतौर पर पैरों और पैरों के निचले हिस्से में होती है। हालांकि, यह स्थिति हाथों में भी हो सकती है और कार्डियाक अपर्याप्तता, हार्मोनल उतार-चढ़ाव या सोडियम सेवन के कारण हो सकती है। सोडियम एक खनिज है, जो कि मानव जीवन के लिए आवश्यक है, पूरक रूप में शायद ही कभी आवश्यक है। सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थों का अत्यधिक खपत स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव है।

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एडेमा

एडिमा तब होती है जब आपके शरीर में कोशिकाओं के बीच के अंतर में द्रव जमा होता है। इसका परिणाम दवा, हृदय रोग से हो सकता है या सोडियम की अधिक मात्रा के उपभोग के कारण हो सकता है। कुछ लोगों में हाथों की सूजन शारीरिक गतिविधि का एक सामान्य दुष्प्रभाव है सटीक तंत्र अज्ञात है, लेकिन यह माना जाता है कि जोरदार गतिविधि के दौरान शरीर जानबूझकर रक्त के प्रवाह को कम कर देता है। ऑक्सीजन की कमी के लिए अधिक से अधिक निर्भर करके, आपका शरीर रक्त वाहिकाओं को फैल सकता है, जिससे तरल पदार्थ हाथों तक पहुँच सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है।

सोडियम सेवन और सूजन हाथ

जब आप एक उच्च सोडियम आहार का उपभोग करते हैं, जिसे 2 से अधिक, 300 मिलीग्राम दैनिक माना जाता है, तो आपका शरीर पानी को बनाए रखने से प्रतिक्रिया करता है यह प्रतिधारण अतिरिक्त सोडियम को पतला करने का एक प्रयास है जो सेलुलर क्षति पैदा कर सकता है। ज्यादातर लोग निचले हिस्सों में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं, लेकिन कुछ व्यक्ति सूजन के हाथों का भी अनुभव कर सकते हैं। एडीमा ही बीमारी की बजाय एक लक्षण है और यह किडनी की समस्याएं और साथ ही दिल की बीमारी है जो रक्त के अयोग्य पंपिंग का कारण बन सकती है।

उपचार < एडिमा का इलाज अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करता है। यदि आप एक आहार का सेवन करते हैं जो सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थों को शामिल करता है, तो आपका डॉक्टर कम सोडियम खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश कर सकता है। इसके अलावा, आपके शरीर को आपके हाथों और अन्य अंगों में जमा होने वाले तरल पदार्थ को उगाने में मदद करने के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। यदि व्यायाम के दौरान सूजन का अनुभव होता है, अपने हाथों और हाथों को ऊपर रखते हुए अधिक व्यायाम करते हैं और अभ्यास के बाद अपने दिल के ऊपर अपने हाथ ऊपर उठाते हुए सूजन कम हो सकती है।

विचार

हाथों सहित किसी भी सूजन में किसी भी सूजन को आपके चिकित्सक को सूचित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह गंभीर अंतर्निहित स्थितियां बता सकता है। एक आहार जो अप्रसारित या हल्के ढंग से संसाधित खाद्य पदार्थ पर जोर देता है, आपको अपने आहार में सोडियम की मात्रा कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह अभी भी महत्वपूर्ण है कि सोडियम के छिपे हुए स्रोतों के पोषण संबंधी लेबल को जांचने के लिए, जो कि डिब्बाबंद और जमी हुई सब्जियों और कुछ सब्जी के रस में पाया जा सकता है। दुर्लभ मामलों में, हाथों में सूजन आपके खून में बहुत कम सोडियम का हो सकता है। यह स्थिति आम तौर पर तब होती है जब आप बहुत अधिक तरल पदार्थ का उपयोग बहुत जल्दी करते हैं, सोडियम सोडाना एक स्तर पर कम करना जो खतरनाक रूप से कम है।