शाकाहारी 3-परत एक जार पकाने की विधि में मैक्सिकन डुबकी
विषयसूची:
- सेवा 1
- 1/3 कप ताजा पिको डे गैलो
- 1 एक ठीक जाल छलनी के माध्यम से अतिरिक्त तरल के पिको डे गैलो (या अन्य ताजा चंकी साल्सा) को निकाल दें। 2 एक 8 औंस क्षमता जार में, शाकाहारी परतवाले काले सेम, गुआकॉमोल, और ताजा पिको डे गैलो परत। 3 बेक्ड नीले टोटला चिप्स के साथ परोसें। 4 पीसी: जैकी न्यूजेंट
- 333 कैलरीज प्रति सेवा
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- रिसाइश
- उपायों
- उपाहार
- उपाहारों
- PREP < 08 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 08 मीटर
- यह नुस्खा तैयार करने और जाने पर खाने के लिए आसान है। आप इससे पहले रात भी बना सकते हैं! यह बहुत संतुलित और पोषक तत्व समृद्ध है, आप वास्तव में दोपहर के भोजन के लिए इस स्नैक का आनंद ले सकते हैं।
तत्व
सेवा 1
1/3 कप ताजा पिको डे गैलो
- 1/3 कप पका हुआ काले सेम शाकाहारी
- 1/3 कप गुआकोमोल
- 1 ऑउंस बेक्ड ब्लू कॉर्न टैटला चिप्स नमकीन
1 एक ठीक जाल छलनी के माध्यम से अतिरिक्त तरल के पिको डे गैलो (या अन्य ताजा चंकी साल्सा) को निकाल दें। 2 एक 8 औंस क्षमता जार में, शाकाहारी परतवाले काले सेम, गुआकॉमोल, और ताजा पिको डे गैलो परत। 3 बेक्ड नीले टोटला चिप्स के साथ परोसें। 4 पीसी: जैकी न्यूजेंट
पोषण सूचना333 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 जार12 ग्राम फैट
- 47 ग्राम कार्ड्स
- 9g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 12g | |
| 18% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | |
| सोडियम 1012mg | 42% |
| कार्बोहाइड्रेट 47g | 23% |
| आहार फाइबर 11g | शर्करा 6 जी |
| प्रोटीन 9 जी < 5% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
