विटामिन, जो कि एक पिले हुए नर्व को चंगा करने में मदद करता है

पेशी संपीड़न से एक पिले हुए तंत्रिका उत्पन्न हो सकती है, रक्त की आपूर्ति में कमी आई है, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या अन्य कई कारणों से अतिक्रमण हो सकता है। एक चुटकी तंत्रिका के साथ जुड़े तंत्रिका समारोह में कमी, दर्द, झुनझुनी और सुन्नता का कारण बन सकता है और आगे की चोट और कार्य की हानि हो सकती है। कुछ विटामिन एनाल्जेसिक और विरोधी-भड़काऊ प्रभाव प्रदान करते हैं जो तंत्रिका क्षति को कम करते हैं और एक पीली हुई तंत्रिका से संबंधित लक्षणों को कम करने में सहायता करते हैं।

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खनिजों को अल्कलीकरण करना

पूरक है जो आपके शरीर में क्षारीयता को बढ़ाने से पीटा तंत्रिका से दर्द कम हो सकता है, "जर्नल ऑफ़ 2001 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक ट्रेस एलिमेंट्स इन मेडिसिन एंड बायोलॉजी। " अध्ययन में प्रतिभागियों को बहुउद्देशीय पूरक के प्रति दिन 30 ग्राम लगते हैं और रीढ़ या पीठ के निचले इलाके में पीले नसों के कारण कम पीठ दर्द में 49% की कमी का अनुभव होता है। खनिज पूरक भी रक्त क्षारीयता और ऊतक मैग्नीशियम के स्तर में वृद्धि हुई है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कम पीठ दर्द के कुछ लक्षणों के लिए एसिड / क्षारीय असंतुलन जिम्मेदार हो सकता है और खनिज अनुपूरण कुछ लोगों में कम पीठ दर्द को कम करने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है।

अल्फा-लिपोइक एसिड

एंटीऑक्सिडेंट अल्फा-लिपोइक एसिड और फैटी एसिड गामा-लिनोलेनिक एसिड, या जीएलए, कार्पल टनल सिंड्रोम से जुड़े तंत्रिका दर्द को सुधारने, संपीड़न या चिपकने के साथ जुड़े एक शर्त कलाई में नसों में से एक, "मेडिकल और औषधि विज्ञान के लिए यूरोपीय समीक्षा" के मार्च 200 9 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक। अध्ययन में, प्रतिभागियों ने प्रति दिन 600 मिलीग्राम अल्फा-लिपोइक एसिड के साथ 90 दिनों के जीएलए के 360 मिलीग्राम प्रति दिन ले लिया। परिणामों ने दर्द में महत्वपूर्ण कमी और समारोह में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। इसके विपरीत, एक ही अध्ययन में एक समूह ने विटामिन B-1, बी -6 और बी -12 वाले पूरक पदार्थ को थोड़ा लक्षण सुधार दिखाया लेकिन फ़ंक्शन में कमी हुई।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

ओमेगा -3 फैटी एसिड अगस्त, 2005 के जर्नल "एनेस्थेसिया एंड एनलसेशिया" के एक प्रकाशित पत्र के अनुसार, एक पीली हुई तंत्रिका के उपचार की गति को बढ़ा सकता है। प्रयोगशाला के पशु अध्ययन में, ओमगा -3 फैटी एसिड में हाफ बीज के तेल के आहार में, मकई के तेल-आधारित आहार की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से सियाचिक दर्द कम हो गया, जिसमें ओमेगा -3 तेलों के बहुत कम स्तर होते हैं। ओमेगा -6 फैटी एसिड के स्तर अध्ययन में, तंत्रिका दर्द को काफी प्रभावित नहीं करते थे। इस प्रारंभिक अध्ययन के परिणाम यह संकेत देते हैं कि आपके आहार में तेल के प्रकार एक पीली हुई तंत्रिका से आपकी वसूली में मदद या बाधित कर सकते हैं। मनुष्यों में इन प्रभावों की पुष्टि के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।

विटामिन बी -6

कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया विटामिन बी -6, टफट्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के मुताबिक, महत्वपूर्ण एंटी-भड़काऊ लाभ प्रदान करता है।जनवरी 2010 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में "न्यूट्रिशन के जर्नल।" अध्ययन में पाया गया कि विटामिन का निम्न स्तर सूजन की बढ़ती संभावना से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, सूजन की उपस्थिति में विटामिन बी -6 के लिए आपके शरीर की आवश्यकता बढ़ जाती है। पर्याप्त बी -6 के स्तर को बनाए रखने से एक पीली हुई तंत्रिका से जुड़े इंजेक्शन सूजन से तंत्रिका दर्द कम हो सकता है। "केवल महिलाओं के लिए आपका मार्गदर्शन: स्वास्थ्य सशक्तिकरण के लिए आपके गाइड" के लेखक, गैरी नल पीएचडी डी के अनुसार, आमतौर पर कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए प्रति दिन 100 मिलीग्राम की मात्रा का उपयोग किया जाता है।