आप कोलेजन और एलस्टीन बढ़ा सकते हैं

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक तरफ प्रभाव त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन की हानि है। कोलेजन और इल्स्टिन दोनों महत्वपूर्ण प्रोटीन हैं जो त्वचा को सगना और झुर्रियों से मुक्त रखने के लिए जिम्मेदार हैं। चूंकि उम्र में इन प्रोटीनों पर अपना टोल लेता है, वहीं उनकी संख्या बढ़ाने के लिए कुछ अलग-अलग तरीके हैं।

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चरण 1

हर दूसरे दिन छूटना एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों, जैसे कि फेस स््राबबस, आपकी त्वचा की बाहरी परत को हटा दें। यह नई त्वचा कोशिकाओं को बढ़ने के लिए मजबूर करता है, जो प्रक्रिया में कोलेजन और एलिस्टिन दोनों के उत्पादन को सक्रिय करता है। खरोंच से गहरी त्वचा की क्षति को रोकने के लिए हमेशा आपकी त्वचा को धीरे से उजालना महत्वपूर्ण है।

चरण 2

लेजर या हल्के चिकित्सा की कोशिश करो लाइट-उत्सर्जक डायोड मशीन, साथ ही मेडलाईट और उत्पत्ति लेसरों, कोलेजन और इलस्टिन को बढ़ाने के लिए एक मार्ग के रूप में लोकप्रियता में वृद्धि हुई है। आपकी त्वचा के त्वचा में नियंत्रित चोट बनाने के द्वारा लेजर और हल्के चिकित्सा दोनों काम करते हैं। जैसा कि शरीर घायल क्षेत्र को चंगा करता है, नई त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन होता है, साथ ही साथ एलिस्टिन और कोलेजन की नई आपूर्ति होती है।

चरण 3

अपने विटामिन ले लो कुछ विटामिनों ने भी स्वयं को साबित किया है कि अतिरिक्त कोलेजन और इलस्टिन बनाने की प्रक्रिया में आवश्यक है उदाहरण के लिए, शरीर में कोलेजन बनाने में विटामिन सी सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। कोलेजन के उत्पादन के लिए विटामिन ई भी आवश्यक है

चरण 4

रेटिनोइड के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें रेटिनॉयड विटामिन ए के समान रासायनिक रूप से हैं। शेरी एल। रोलवस्की, एमएसएन, सीआरएनपी, सीएस, रेटिनॉयड्स के अनुसार नए कोलेजन विकास को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। रेटिनॉयड औषधि की दवाओं जैसे कि ट्रेटीनो, रेनोवा और रेटिन-ए में दी जा सकती है

चरण 5

कोलेजन और इलास्टिन के नुकसान को रोकें न केवल आपको कोलेजन और इलैस्टिन के उत्पादन में वृद्धि करने के लिए कदम उठाना चाहिए, लेकिन आपको पहले से ही कोलेजन और इलास्टिन को संरक्षित करने के लिए कदम उठाने चाहिए। उदाहरण के लिए, सूरज में बहुत अधिक समय खर्च करना आपकी त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ सकता है और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है। धूम्रपान भी समयपूर्व से कोलाजेन को तोड़ सकता है, जिससे त्वचा को झुर्रियाँ और झुर्रियां होती हैं।