लस से निकासी के चरण क्या हैं?

सीलिएक रोग, गेहूं एलर्जी या ग्लूटेन असहिष्णुता का एक हालिया निदान के लिए आपको एक लस मुक्त आहार पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है ऐसी सख्त खाने की योजना का पालन करना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, अक्सर रोटी, पास्ता, कुछ संसाधित मांस, चीज और यहां तक ​​कि कुछ आइसक्रीम उत्पादों जैसे कई आम खाद्य पदार्थों को समाप्त करने की आवश्यकता होती है। विशिष्ट खाद्य प्रतिबंधों के अतिरिक्त, एक लस मुक्त आहार का पीछा करने वाले व्यक्ति को विभिन्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जिससे प्रक्रिया की असुविधा हो सकती है।

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एक लस-फ्री लाइफस्टाइल के प्रारंभिक लक्षण

लस-मुक्त आहार को बनाए रखने के लिए सीलिएक रोगियों के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब एक लस मुक्त आहार का आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, यह एक कठिन संक्रमण हो सकता है। इन मामलों का समर्थन करने के लिए छोटे वैज्ञानिक साक्ष्य मौजूद हैं, लेकिन कई वेबसाइट मंच और धागे व्यक्तियों के लिए अस्थायी रूप से निकाले जाने वाले लक्षणों के एक अनुभव की रिपोर्ट करने के लिए मौजूद होते हैं, जैसे अल्कोहल के समान, जब लस मुक्त आहार शुरू होता है इसमें अवसाद शामिल हो सकते हैं, कुछ खाद्य पदार्थों, चिड़चिड़ापन और मूड के झूलों के लिए बढ़ती हुई इच्छाओं को बढ़ा सकते हैं। अधिकांश व्यक्तियों ने वापसी के लक्षणों की रिपोर्ट दो से चार सप्ताह तक की है और इस प्रारंभिक चरण के बाद कल्याण में समग्र सुधार को देखते हुए।

भावनात्मक गड़बड़ी

वास्तविक सबूत रिश्तों को एक लस मुक्त जीवन शैली के लिए सख्त पालन के प्रारंभिक चरणों में भावनात्मक गड़बड़ी के निजी खातों को रिले करता है। इनमें अवसाद, चिंता, चिड़चिड़ापन, आक्रामक व्यवहार, सक्रियता और मूड के झूलों शामिल हैं डॉ। जेम्स ब्रैली, एम। डी। द्वारा "खतरनाक अनाज" जैसी पुस्तकें, इन लक्षणों के लक्षणों के साथ व्यक्तिगत अनुभवों का वर्णन करते हैं। उन्होंने कहा कि आहार परिवर्तन मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल्स को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप अस्थायी असंतुलन होते हैं।

खाद्य पदार्थों का सेवन

अन्य मंचों से संकेत मिलता है कि शरीर कुछ खाद्य पदार्थों को तरस करना शुरू कर देगा, जैसे कि अन्य आहार जैसे विशिष्ट खाद्य पदार्थों को खत्म करना। इस मामले में, ये खाद्य पदार्थ ब्रेड और अन्य गेहूं-सजी आइटम हैं यह लक्षण आपके आहार या शारीरिक गतिविधि में महत्वपूर्ण परिवर्तनों को लागू करते समय शरीर को चयापचय समायोजन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आपके शरीर के सिस्टम को पुन: कॉन्फ़िगर करना चाहिए कि आप पोषक तत्वों और ऊर्जा का उपयोग कैसे कर रहे हैं या आप आपूर्ति नहीं कर रहे हैं।

मोटापा

एक महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव और तथ्य के बारे में जागरूक होने के लिए, "गैस्ट्रोएंटरोलॉजी" में 2005 की समीक्षा में चर्चा की गई, उन लोगों में मोटापे की वृद्धि हुई है जो सल्लिक रोग निदान के बाद ग्लूटेन-मुक्त आहार का पीछा करते हैं। एक कार्डियोलॉजिस्ट डॉ। विलियम डेविस, "ट्रैक फॉर पॅक" के लेखक, एक लस-मुक्त जीवनशैली की सिफारिश करते हैं लेकिन व्यक्तियों को चेतावनी देते हैं कि आहार को इलाज के रूप में न देखना-सभी वजन प्रबंधन के लिए।बाजार पर सभी लस मुक्त उत्पादों के साथ, सेलेक और अन्य व्यक्ति जो लस मुक्त जीवनशैली का पीछा करते हैं, वे मानते हैं कि जब तक वे लस मुक्त खाने खा रहे हैं, वे सही खा रहे हैं। बहुत सारे वसा रहित कुकीज़ पूरे बॉक्स को खाने के लिए लाइसेंस नहीं हैं, एक "लस-मुक्त" स्थिति में एक निःशुल्क पास नहीं देता है एक संतुलित, उचित-भागयुक्त आहार का पालन करते समय लस मुक्त आहार का पालन किया जाना चाहिए।