मानव शरीर में क्या नुकसान हो सकता है थोड़ा फॉस्फोरस?

फास्फोरस शरीर में दूसरा सबसे प्रचुर खनिज है और यह हड्डियों और दांतों का एक महत्वपूर्ण घटक है आपके शरीर ऊर्जा प्रणाली में अस्थि स्वास्थ्य को बनाए रखने और अपने ऊतकों द्वारा उपयोग के लिए लाल रक्त कोशिकाओं से ऑक्सीजन को हटाने में मदद करने के लिए फास्फोरस का भी उपयोग करता है। फास्फोरस के निम्न स्तर सामान्यतः स्वस्थ व्यक्तियों में नहीं होते हैं, लेकिन वे मधुमेह, सीलियाक रोग या शराब के साथ लोगों में विकसित कर सकते हैं। फास्फोरस की कमी के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं, कंकाल, ऊर्जा प्रणालियों और लाल रक्त कोशिकाओं में होने वाले सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों के साथ।

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हड्डी का नुकसान: ऑस्टियोपोरोसिस

आपकी हड्डियां कैल्शियम और फॉस्फोरस के मिश्रण से बने हैं जिन्हें हाइड्रोक्साइलपाटिटे कहा जाता है। हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम और फास्फोरस का एक सामान्य संतुलन आवश्यक है - यदि आपके पास बहुत अधिक खनिज या बहुत कम है, तो आपकी हड्डियों को स्वस्थ कम हो जाता है फास्फोरस के निम्न स्तर होने से हड्डी रोग का एक रूप ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। जैसे कि शरीर के फॉस्फोरस के स्तर में कमी, हड्डियों को बड़े पैमाने पर खो दिया जाता है और बहुत कमजोर, भंगुर और तोड़ने में आसान होता है। ऑस्टियोपोरोसिस कम फास्फोरस होने के एक विशेष रूप से खतरनाक जटिलता है क्योंकि ज्यादातर लोगों में लक्षण नहीं होते हैं जब तक कि वे वास्तव में एक हड्डी तोड़ देते हैं।

अस्थि का नुकसान: ऑस्टोमालाशिया

कैल्शियम और विटामिन डी में कमी के साथ मिलाकर, फास्फोरस की कमी से हड्डी की बीमारी हो सकती है जिसे ओस्टोमालाशिया कहा जाता है जब फास्फोरस कम होता है, तो आपकी हड्डियां ठीक से खनिज नहीं कर सकती हैं और नरम, कमजोर और अक्सर दरार और आसानी से टूट सकती हैं। ओस्टोमालाशिया ऑस्टियोपोरोसिस से अधिक आसानी से मान्यता प्राप्त है और सामान्य दर्द, दर्द और संपूर्ण हड्डी की कोमलता के साथ प्रस्तुत करता है। ऑस्टोमालाशिया में स्थायी हड्डी की विकृति पैदा करने की क्षमता है, जिससे संयुक्त क्षति, मांसपेशियों में दर्द और बदल गतिशीलता हो सकती है।

फास्फोरस की कमी और थकान

आपके शरीर में सभी ऊर्जा प्रणालियों एडीनोसिन ट्राइफॉस्फेट या एटीपी को एक प्रकार की ऊर्जा मुद्रा के रूप में इस्तेमाल करते हैं फास्फोरस एटीपी का एक महत्वपूर्ण घटक है। प्रत्येक एटीपी में फॉस्फेट की तीन इकाइयां हैं, जो इसे ऊर्जा स्रोत के रूप में कार्य करने की अनुमति देती हैं। जब आपके पास फास्फोरस का स्तर कम होता है, एटीपी एडीनोसिन डिफोफोसेट या एडीपी में परिवर्तित होता है, जिसमें दो फॉस्फेट इकाइयां हैं, या एडेनोसिन मोनोफोस्फेट, एएमपी, जिसमें केवल एक फॉस्फेट इकाई है वर्तमान में फास्फोरस की कम मात्रा के कारण, न तो एडीपी और एएमपी आपके शरीर की जरूरत के मुकाबले ज्यादा ऊर्जा पैदा कर सकते हैं। इससे बड़े पैमाने पर मांसपेशियों की कमजोरी, दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के दौरान थकान, कम व्यायाम सहिष्णुता और चोट का खतरा बढ़ सकता है।

लाल रक्त कोशिका समारोह में कमी

फास्फोरस की कमी के कारण भी लाल रक्त कोशिकाओं के काम पर बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है। लाल रक्त कोशिकाओं की एक नौकरियां आपके खून से ऑक्सीजन ले जाती है और आपके शरीर में ऊतकों को वितरित करती है।हेमोग्लोबिन नामक यौगिक के माध्यम से लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन पर "पकड़" होती हैं; फास्फोरस 2, 3-डीपीजी नामक एक मेटाबोलाइट का हिस्सा होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं को उचित समय पर ऊतकों को ऑक्सीजन की मदद करता है। जब फॉस्फोरस का स्तर कम होता है, 2, 3-डीपीजी भी काम नहीं करता है और ऊतकों को कम ऑक्सीजन जारी किया जाता है। इससे थकान, कमजोरी, सामान्य मानसिक भ्रम और चोटों का समग्र जोखिम बढ़ने जैसी व्यापक समस्याएं हो सकती हैं।