प्रोटीन की कमी के स्पॉट साइन्स के 4 तरीके
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लापरवाही, थकान और मांसपेशियों की बर्बादी सभी प्रोटीन की कमी के संकेत हो सकते हैं बेशक, वे विभिन्न प्रकार की समस्याओं के कारण भी हो सकते हैं, इसलिए आप एक चिकित्सक से मिलने या कम से कम एक स्वस्थ आहार खा सकते हैं। अधिक गंभीर लक्षणों में रक्तस्राव के मसूड़ों, मांसपेशियों की ऐंठन, लगातार ठंडे हाथों और बालों के झड़ने शामिल हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको तत्काल एक चिकित्सक को देखना चाहिए।
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लापरवाही, थकान और मांसपेशियों की बर्बादी सभी प्रोटीन की कमी के संकेत हो सकते हैं बेशक, वे विभिन्न प्रकार की समस्याओं के कारण भी हो सकते हैं, इसलिए आप एक चिकित्सक से मिलने या कम से कम एक स्वस्थ आहार खा सकते हैं। अधिक गंभीर लक्षणों में रक्तस्राव के मसूड़ों, मांसपेशियों की ऐंठन, लगातार ठंडे हाथों और बालों के झड़ने शामिल हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको तत्काल एक चिकित्सक को देखना चाहिए।
