5 चीजें जिन्हें आप दूध और ग्लूटेन के बारे में जानना चाहते हैं

लस मुक्त भोजन के लिए सभी उत्पादों के एक कठोर परिहार की आवश्यकता होती है जिसमें ग्लूटेन (गेहूं का व्युत्पन्न) होता है। दुर्भाग्य से, लगभग सभी पैक उत्पादों और गेहूं आधारित खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन पाया जा सकता है, जो कि आहार को कठिन बनाते हैं। सौभाग्य से, प्राकृतिक दूधियों या आम दूध उत्पादों में ग्लूटेन नहीं मिला है। दूध कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, और अध्ययनों से यह भी पता चला है कि दूध की दैनिक सेवा धीरे-धीरे वजन घटाने और स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करती है। एक लस मुक्त आहार के बाद किसी के लिए स्वस्थ जीवन महत्वपूर्ण है, इसलिए रोजाना दूध पीने से प्रतिरक्षा समारोह, हड्डियों के स्वास्थ्य और वजन को नियंत्रित करने में सहायता में मदद मिल सकती है।

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लस मुक्त खाने के लिए सभी उत्पादों के एक सख्त परिहार की आवश्यकता होती है जिसमें ग्लूटेन (गेहूं का व्युत्पन्न) होता है। दुर्भाग्य से, लगभग सभी पैक उत्पादों और गेहूं आधारित खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन पाया जा सकता है, जो कि आहार को कठिन बनाते हैं। सौभाग्य से, प्राकृतिक दूधियों या आम दूध उत्पादों में ग्लूटेन नहीं मिला है। दूध कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, और अध्ययनों से यह भी पता चला है कि दूध की दैनिक सेवा धीरे-धीरे वजन घटाने और स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करती है। एक लस मुक्त आहार के बाद किसी के लिए स्वस्थ जीवन महत्वपूर्ण है, इसलिए रोजाना दूध पीने से प्रतिरक्षा समारोह, हड्डियों के स्वास्थ्य और वजन को नियंत्रित करने में सहायता में मदद मिल सकती है।