भारी मासिक धर्म में रक्तस्राव के लिए सभी प्राकृतिक फलों और विटामिन
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भारी मासिक धर्म खून बह रहा होता है जब आप अपनी अवधि के दौरान दो या दो घंटे के लिए हर घंटे एक सैनिटरी पैड या टैम्पन को बदलना चाहिए। रोग नियंत्रण केंद्र के अनुसार, पांच महिलाओं में से एक में भारी मासिक धर्म के खून से पीड़ित होता है जब वे 30 या 40 के दशक तक पहुंचते हैं। हालांकि, भारी मासिक धर्म के रक्तस्राव से राहत में मदद करने के लिए उपलब्ध विभिन्न दवाएं हैं, वहीं विटामिन और खाद्य पदार्थ भी हैं, जैसे फल, जो आपके खून से अधिक सामान्य स्तर पर लौटने में मदद कर सकते हैं। यदि भारी रक्तस्राव कुछ नया है, तो आपको किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा शर्तों का पालन करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
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विटामिन ए
विटामिन ए एक मोटा-घुलनशील विटामिन है जो स्वस्थ त्वचा, ऊतक, बलगम झिल्ली बनाए रखने में भूमिका निभाता है, दांत, दृष्टि, प्रजनन और स्तनपान। "दक्षिण अफ़्रीकी मेडिकल जर्नल" में प्रकाशित एक रिपोर्ट में कहा गया है कि विटामिन ए की कमी के कारण मेनोरेहागिया के कारण, या भारी मासिक धर्म के खून बह रहा है। शोधकर्ताओं ने रोगियों के विटामिन ए स्तरों में एक सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर पाया है, जो कि धमनी के साथ पीड़ित थे और जिन्होंने नहीं किया था। उचित विटामिन ए स्थिति की वापसी ने प्रतिभागियों के 9 2 प्रतिशत में सामान्य रक्तस्राव की वापसी देखी।
विटामिन ई
विटामिन ई एक मोटा-विलायक विटामिन है जो एक विरोधी ऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और शरीर को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है आपके शरीर में कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों विटामिन ई प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और ठीक से काम कर रहा है। यह आपके शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं और थक्कों के गठन में विटामिन के उपयोग में मदद करता है एक इंटरैट्रैनेटिक गर्भनिरोधक डिवाइस डालने के बाद, "1983 में" प्रजनन के इंटरनेशनल जर्नल "में प्रकाशित अध्ययन ने मेनोरेहागिया के उपचार को देखा। उन्होंने पाया कि 100 मिलीग्राम प्रति दिन विटामिन ई के उपचार से भारी मासिक धर्म के खून बह रहा था और सामान्य सीमाओं में रक्तस्राव लौटा था।
विटामिन के
विटामिन के को विटामिन रक्त के रूप में जाना जाता है और आपके खून का थक्का बनाने में आवश्यक है। आपके शरीर में विटामिन के निचले स्तर के खून बहने और खिसकने का खतरा बढ़ सकता है। आपकी अवधि के दौरान विटामिन के उच्च भोजन खाने से आपके खून का थक्का गुण बढ़ सकता है और आपके रक्त के प्रवाह की मात्रा कम हो सकती है। विटामिन के उच्च खाद्य पदार्थों में हरे पत्तेदार सब्जियां जैसे काले, पालक, टर्निप ग्रीन, रोमैने, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, फूलगोभी और गोभी शामिल हैं।मछली, यकृत, मांस और अंडों में विटामिन के छोटे मात्रा भी पाए जा सकते हैं।
फल
कई फलों को स्वाभाविक रूप से ए, ई और के विटामिन से भरे हुए हैं, और अपनी अवधि के दौरान इन फलों से भरा आहार खाने से रक्तस्राव को कम करने में मदद मिल सकती है। विटामिन ए में फलों की उच्चता में सेब, खुबानी, केला, जामुन, फल कॉकटेल, गुलाबी या लाल अंगूर और रस, अंगूर, मैंगोस, हनीद्यू और कैटलाऊप खरबूजे, नेक्टेरिन, संतरे, पपीता, आड़ू, मिर्च, प्लम, नारंगी संतरे और टमाटर शामिल हैं। विटामिन के जामुन, फल कॉकटेल, अंगूर, हनीद्यू और कैंटोलॉप, नेक्टेरिन, पपीता, नाशपाती, मिर्च और प्लम में छोटी मात्रा में पाया जा सकता है।
