किकबॉक्सिंग की मूल बातें

स्वास्थ्य केंद्र अक्सर आकार में आने में आपकी मदद करने के लिए कार्डियो किकबॉक्सिंग कक्षाएं प्रदान करते हैं। हालांकि ये कक्षाएं एक आनन्ददायक कसरत प्रदान कर सकती हैं, वे आमतौर पर किकबॉक्सिंग के वास्तविक खेल की सही समझ नहीं देते हैं। यह मूलतः दो कठिन लड़ाकों के बीच एक कठोर लड़ाई है जो अपने हाथों और पैरों से लड़ते हैं।

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समय के माध्यम से किकबॉक्सिंग

किकबॉक्सिंग हजारों सालों से थाईलैंड के लिए है, जहां मय थाई की कला युद्धक्षेत्र पर उत्पन्न हुई थी। मुआय थाई पहली बार 18 वीं शताब्दी के आसपास थाईलैंड में एक खेल के रूप में प्रचलित था। मुकाबला, पैर, कोहनी और घुटनों के साथ लड़ाकू मुकाबला किकबॉक्सिंग का शब्द 1 9 00 के दशक के मध्य में ओसामू नोगुची द्वारा बनाया गया था, जो जापानी मुक्केबाजी प्रमोटर था जो मय थाई प्रतियोगिताओं से प्रेरित था। जापान में पहली किकबॉक्सिंग घटना 1 9 66 में हुई थी। पारंपरिक म्यू थाई लड़ताओं के विपरीत, जापानी कोहनी और घुटनों के उपयोग की अनुमति नहीं थी।

अँगूठी में अमेरिका कदम

अमेरिकी किकबॉक्सिंग को 1 9 70 के दशक के शुरुआती दिनों में विकसित किया गया था। उस समय, कुछ अमेरिकी कराटे चिकित्सक एक पूर्ण-संपर्क खेल बनाना चाहते थे जो अधिक कठोर मार्शल आर्ट टूर्नामेंट के नियमों का पालन नहीं करते थे। 1 99 7 में कैलिफ़ोर्निया में निपुण मार्शल कलाकार जो लुईस और ग्रेग बेनेस के बीच पहली अमेरिकी किकबॉक्सिंग मैच हुआ। लुईस ने एक नॉकआउट जीता

अंगूठी के नियम

आम तौर पर, किकबॉक्सिंग राउंड दो मिनट लंबा होते हैं। मैच के लिए शौकीनों के लिए तीन राउंड से लेकर पेशेवरों के लिए 12 हो सकते हैं। झगड़े, पंचों और किक द्वारा रन बनाए गए, और जज के फैसले या नॉकआउट्स द्वारा जीते। संगठनों के बीच स्वीकार्य स्कोरिंग क्षेत्र भिन्न हो सकते हैं उदाहरण के लिए, अमेरिकी किकबॉक्सिंग संगठन आमतौर पर पैरों को किक करने की अनुमति नहीं देते हैं, लेकिन यह म्यू थाई संस्करण में स्वीकार्य है। लड़ाकू गद्देदार हाथ और पैर की रक्षा करते हैं, और शौकीनों को भी हेडबायर पहनना पड़ता है।

पंच से पहले

मुक्केबाजों की तरह, जेब और क्रॉस किकबॉक्सर्स के लिए लोकप्रिय घूंसे हैं एक हाथ मुख्य हाथ से दिया जाता है। यह एक त्वरित पंच है जो प्रतिद्वंद्वी को आगे के घूंसे के लिए सेट करता है क्रॉस पीछे हाथ से दिया जाता है, और लड़ाकू अपनी ताकत को अधिकतम करने के लिए अपनी कूल्हों को मोड़ता है। मुक्केबाजी की तुलना में किकबॉक्सिंग में भूमि के लिए कड़ी मेहनत कड़ी होती है। किकबॉक्सर को पहले पंचिंग रेंज में जाना चाहिए, जो मारे जाने के डर के लिए पूरा करना मुश्किल हो सकता है। यदि आप पहले अपने प्रतिद्वंद्वी पर मजबूत किक लगाते हैं, तो यह आपको पंचिंग रेंज में स्थानांतरित करने का अवसर दे सकता है।

किकबॉक्सिंग लाएं

किकबॉक्सिंग संगठनों को आम तौर पर सेनानियों को हर दौर में कम से कम आठ बार किक करने की आवश्यकता होती है किकबॉक्सर्स को प्रत्येक किक के लिए एक बिंदु दंडित किया जाता है, जो इस आवश्यकता से कम हैं। कुछ संगठन किकों की गिनती नहीं करते हैं, लेकिन रेफरी एक बिंदु काट सकता है यदि उन्हें लगता है कि एक लड़ाकू पर्याप्त नहीं लात मार रहा हैकॉम्बोकेट्स ने कोशिश की और असली कराटे पैर की तकनीक का इस्तेमाल किया, जैसे फ्रंट और गोलहाउस किक। सामने की किक दुश्मन पर पैर की गेंद का लक्ष्य है व्यापक राउंडहाउस को अक्सर सिर पर लादने के लिए प्रयोग किया जाता है