काली चाय स्वास्थ्य लाभ

हालांकि हरी चाय अक्सर स्वास्थ्य लाभ की बात आती है तो सबसे अधिक प्रेस हो जाता है, अगर आप अमीर स्वाद और काले रंग के गहरे रंग का रंग, आप अभी भी अपने स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम पेय में से एक चुन रहे हैं। नॉर्थ डकोटा स्टेट यूनिवर्सिटी एक्सटेंशन सर्विस के मुताबिक, चीन में चाय उत्पन्न हुई चाय माना जाता है, और यहां से लगभग 1, 000 साल पहले निर्यात शुरू हुआ था। काली चाय के स्वास्थ्य लाभ लेने के लिए, अर्ल ग्रे, दार्जिलिंग और अंग्रेजी नाश्ता जैसे किस्मों की तलाश करें।

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कैंसर से लड़ने वाला कपपास

काली चाय में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कई अलग-अलग कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। मेडलाइनप्लस के अनुसार, काली चाय पीने और पेट, बृहदान्त्र, फेफड़े, अंडाशय और स्तनों के कैंसर की कम दरों के बीच आरामदायक संबंध स्थापित किए गए हैं। अकेले चाय पीने से आप यह सुनिश्चित नहीं करेंगे कि आप कैंसर के कोशिकाओं को विकसित नहीं करते हैं, लेकिन उचित कैंसर उपचार के साथ चाय, कैंसर कोशिकाओं को अधिक जल्दी से मारने में सहायता कर सकता है, नॉर्थ डकोटा स्टेट यूनिवर्सिटी एक्सटेंशन सर्विस के अनुसार।

पार्किंसंस की रोकथाम

काली चाय सहित कैफीनयुक्त पेय, पार्किन्सन की बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं, विशेषकर धूम्रपान करने वालों के बीच, मेडलाइनप्लस के अनुसार पुरुषों के लिए जोखिम में कमी सबसे अधिक होती है, जब वे 421 और 2 के बीच, प्रति दिन 716 मिलीग्राम कैफीन का उपभोग करते हैं। महिलाओं में, पार्किन्सन का खतरा कम हो सकता है चाहे कितना काली चाय रोजाना खपत होती है …

हर्ट चाय

फॉक्स न्यूज पर रिपोर्ट के अनुसार, 2012 में "निवारक चिकित्सा" में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नियमित रूप से काली चाय लेने से कई जोखिम वाले कारकों को कम करने में मदद मिल सकती है। स्वास्थ्य। काली चाय की नियमित खपत ट्राइग्लिसराइड्स कम करने में मदद कर सकती है और एचडीएल के स्तर को बढ़ा सकती है, "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल। क्लीवलैंड क्लिनिक की रिपोर्ट है कि हृदय रोग और स्ट्रोक का जोखिम उन व्यक्तियों में अधिक है जो एंडोथिलियल डिसफंक्शन हैं, एक शर्त जिसमें रक्त कोशिकाओं के फैलाव और कसना को नियंत्रित करने वाली कोशिकाओं की सबसे आंतरिक परत ठीक से काम नहीं करती। काली चाय में फ्लेवोनोइड अंडोथेलियल फ़ंक्शन को सुधार सकते हैं, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक के जोखिम को कम किया जा सकता है।

फाइन प्रिंट

मेडिलीनप्लस के मुताबिक, अधिकतम वयस्कों के लिए प्रतिदिन पांच कप काली चाय पीने तक सुरक्षित होता है। बहुत कैफीन दुष्प्रभावों को जन्म दे सकता है, जिनमें सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी और अनियमित दिल की धड़कन शामिल है। यदि आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, एक चिंता विकार या खून बह रहा विकार है, खासकर सावधान रहें क्योंकि कैफीन इन शर्तों को और भी खराब कर सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें कि यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है या अवांछनीय साइड इफेक्ट्स का अनुभव है तो आपके लिए कितना काली चाय सुरक्षित है।डिकैफ़िनेटेड ब्लैक चाय में एंटीऑक्सिडेंट और स्वास्थ्य लाभ हैं, हालांकि, यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील होते हैं तो आप हमेशा एक डिकैफ़िनेटेड किस्म का चयन कर सकते हैं।