क्या ऐप्पल साइडर विनेगर पेट या एसिफगस को नुकसान पहुंचा सकता है?
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ऐप्पल साइडर सिरका कई कथित लाभों के साथ एक लोक उपाय है। आप इसे पानी से पतला पी सकते हैं या इसे स्वाद से बचने के लिए गोलियों या कैप्सूल में पूरक के रूप में ले सकते हैं। किसी भी रूप में ऐप्पल साइडर सिरका में इसकी अम्लता से संबंधित साइड इफेक्ट्स होने की क्षमता होती है। अपने स्वास्थ्य आहार को सेब साइडर सिरका जोड़ने से पहले एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें
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विचार
कुछ वैकल्पिक स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों का दावा है कि सेब साइडर सिरका वजन घटाने में मदद करता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और गठिया दर्द से राहत देता है हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक साक्ष्य नहीं है। किसी भी प्रकार के सिरका की तरह, सेब साइडर सिरका बहुत अम्लीय होता है ईएमईडीटीवी के अनुसार, सेब साइडर सिरका का उपभोग अपच या मितली का कारण बन सकता है, इससे असंतोष खराब हो सकता है या पेट में अल्सर बढ़ सकता है।
केस स्टडी
एमेड टीवी के अनुसार, सेब साइडर सिरका टैबलेट के कारण गले में जलने की वास्तविक घटनाएं हैं। "अमेरिकन डाइटेक्टिक एसोसिएशन के जर्नल" के जुलाई 2005 के अंक में प्रकाशित एक केस स्टडी का उल्लेख है कि एक सेब साइडर सिरका टैबलेट के बाद के परिणाम 30 मिनट के लिए एक महिला के गले में फंस रहे हैं। वह गंभीर दर्द और निगलने में परेशानी का अनुभव करती है, और उसके मेडिकल रिकॉर्ड ने संभावित एनोफेजील चोट का संकेत दिया उसके ऊपरी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ ने डायनेडिक एन्डोस्कोपिक प्रक्रिया के संकेत के अनुसार घटना के दो सप्ताह बाद सामान्यता दिखाई थी, लेकिन छह महीने बाद उसे गले में दर्द हुआ था। एपल साइडर सिरका टैबलेट को संक्षारक एजेंट माना जा सकता है क्योंकि वे जीवित ऊतकों को नष्ट कर सकते हैं और एसिड जलने का कारण बन सकते हैं, लेखक के मुताबिक।
गलत लेबलिंग
2005 "जर्नल ऑफ द अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन" के अध्ययन में शोधकर्ताओं ने सामग्री के लिए कई वाणिज्यिक सेब साइडर सिरका की खुराक का विश्लेषण किया और लेबलिंग और सामग्री के बीच की विसंगतियों की खोज की। उदाहरण के लिए, दो उत्पादों के लेबल में 35 प्रतिशत एसिटिक एसिड सूचीबद्ध होते हैं, लेकिन उत्पादों में केवल 2 से 3 प्रतिशत की मात्रा होती है। हालांकि, कुछ नमूनों में एक संयुक्त एसिड एकाग्रता होती है जो घरेलू सिरका की मात्रा 10 गुना तक होती है।
उपयोग
अनुसंधान की कमी के कारण, ईएमईडीटीवी के अनुसार, सेब साइडर सिरका का एक सुरक्षित और प्रभावी खुराक निर्धारित नहीं किया गया है गोलियां या कैप्सूल का उपयोग करते समय, पूरक के नीचे धोने और एनोफेजीबल क्षति से बचने के लिए खड़े या बैठे हुए पूरे गिलास पानी पीते हैं। यदि आपको खुराक निगलने में कठिनाई हो रही है या यदि आपके घुटकी का संकुचित होना है, तो सेब साइडर गोलियां या कैप्सूल ले जाना संभवतः अनदेखी है दैनिक रखरखाव और वजन घटाने के प्रभाव के लिए, 2 चम्मच सेब साइडर सिरका की 16 ऑउंस में मिश्रित पृथ्वी का क्लिनिक लोक उपचार द्वारा सुझाई जाने वाली एक खुराक हैयह सब एक ही बार पीने के बजाय पूरे दिन के मिश्रण को सूप करें