क्या आर्टरी प्लैक बिल्डअप आहार के साथ उलट हो सकती है?

एथ्रोस्क्लेरोसिस एक बीमारी है जिसमें धमनियों के अंदर पट्टिका का निर्माण होता है फैटी जमा, कैल्शियम, सेलुलर कचरा और रक्त के थक्के सामग्री से बने फलक, आपके धमनियों को कठोर और संकीर्ण कर सकते हैं, रक्त का प्रवाह कम कर सकते हैं और संभावित रूप से दिल का दौरा या स्ट्रोक पैदा कर सकते हैं। आनुवंशिक कारक, शारीरिक निष्क्रियता, तम्बाकू उपयोग - और कुछ आहार संबंधी कारक - धमनियों के सख्त होने के रूप में भी जाना जाता है, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आपके भोजन के विकल्प हृदय रोग को रोकने में एक विशिष्ट भूमिका निभाते हैं, और पट्टिका के निर्माण के उत्क्रमण का आक्रामक आहार संबंधी हस्तक्षेप के साथ भी हो सकता है। हालांकि, प्रतिगमन पर आहार की विशेष भूमिका को समझना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि एथेरोस्क्लेरोसिस वाले लोग अक्सर आहार, दवाइयों और अन्य जीवन शैली के हस्तक्षेपों के एक सहक्रियात्मक दृष्टिकोण से व्यवहार करते हैं।

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पशु अध्ययन

हालांकि आहार को धमनियों के सख्त होने के जोखिम को कम करने के लिए जाना जाता है, पट्टिका निर्माण को पीछे करने में आहार की भूमिका के बारे में कम जानकारी है। जनवरी-फरवरी 2014 के अंक "ग्लोबल हेल्थ के एनलल्स" में प्रकाशित एक समीक्षा के मुताबिक, पिछले कई दशकों से संपन्न जानवरों के अध्ययन ने दिखाया है कि पट्टिका का प्रतिगमन लाइपोप्रोटीन या रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तरों में नाटकीय कमी के साथ हो सकता है। इन परिवर्तनों को बनाने के लिए पशु आहार में कठोर आहार जोड़तोड़ का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन मनुष्य में प्रतिगमन अध्ययन के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण है।

वजन घटाने के प्रभाव

"संचलन" के मार्च 2010 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन ने एक कम वसा, भूमध्य या कम कार्बोहाइड्रेट आहार में 140 प्रतिभागियों को असाइन किया है। 2 साल बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि सभी 3 आहार योजना कैरोटिड पोत दीवार की मात्रा को कम करने में सक्षम थे - एक उपाय जो पट्टिका में कमी दर्शाता है - 5 प्रतिशत तक। अध्ययन लेखकों ने अध्ययन प्रतिभागियों में वजन घटाने से प्रेरित रक्तचाप के सुधार के लिए पट्टिका प्रतिगमन को जिम्मेदार ठहराया, क्योंकि उच्च रक्तचाप धमनियों को प्लैक बिल्डअप के प्रति अतिसंवेदनशील बनाकर एथेरोस्क्लेरोसिस में योगदान देता है।

गहन जीवनशैली में परिवर्तन के प्रभाव

ग्लेशल जीवनशैली परिवर्तन भी पट्टिका के निर्माण को उलटा दिखाते हैं। दिसम्बर 1 99 8 में "जामा" के मुद्दे पर प्रकाशित उल्लेखनीय शोध ने धमनी पट्टिका के निर्माण के प्रतिगमन और प्रतिभागियों में कम हृदय संबंधी घटनाओं का प्रदर्शन किया, जो 5 साल तक कम वसा वाले शाकाहारी भोजन के करीब आते थे। पहले वर्ष के बाद में सुधारों को ध्यान में रखा गया और हृदय रोग वाले लोगों के इस छोटे समूह में जारी रखा गया जो कोलेस्ट्रॉल पर कम नहीं थे। आहार में बदलाव के अलावा, इस कार्यक्रम में एरोबिक व्यायाम, तनाव प्रबंधन प्रशिक्षण, धूम्रपान बंद करना और समूह समर्थन शामिल है। "द जर्नल ऑफ कौटुंबिक प्रैक्टिस" के जुलाई 2014 के अंक में प्रकाशित अतिरिक्त अनुसंधान ने निष्कर्ष निकाला कि पशु उत्पादों, तेलों और शक्करों को सीमित करने वाली एक पौधा आधारित आहार ने दिल के दौरे जैसे हृदय संबंधी घटनाओं को भी कम किया है।हालांकि, इस अध्ययन में विशेष रूप से यह नहीं बताया गया था कि पट्टिका के निर्माण को उलट दिया गया था या नहीं, और अध्ययन के प्रतिभागियों को कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं लेने से प्रतिबंधित नहीं किया गया था।

जीवनशैली और दवाओं के संयुक्त प्रभाव

आहार की भूमिका के अलावा, अन्य कारक जैसे कि धूम्रपान बंद करना, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है हालांकि, पूरी तरह से फलक उत्क्रमण पर इन उपायों की जांच के शोध उपलब्ध नहीं हैं। स्टैटिन के रूप में जाना जाने वाला कोलेस्ट्रॉल-कम दवाएं पट्टिका प्रतिगमन का कारण बताती हैं, जैसा कि "संवहनी स्वास्थ्य और जोखिम प्रबंधन" के सितंबर 2012 के अंक में सारांशित है। नतीजतन, एथेरोस्क्लेरोसिस रिवर्सल पर अधिकतर शोध में दवाओं के साथ स्टेटिन थेरेपी के उपयोग में मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे दिल की बीमारी के जोखिम को बढ़ाना शामिल है, जिससे आहार-केवल लाभों को छेड़ना मुश्किल हो जाता है।

अगले कदम और सावधानियां < आप अपने परिवार के इतिहास को बदल नहीं सकते हैं, जबकि विशिष्ट आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करने से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है - और आक्रामक पर्याप्त जीवनशैली में बदलाव पट्टिका के निर्माण को बदलने की क्षमता रखता है एक आहार विशेषज्ञ के साथ मिलो ताकि आप अपने आहार को अनुकूलित कर सकें और हृदय रोग के प्रतिगमन के लिए लक्षित आहार का पालन कर सकें। अपने चिकित्सक के साथ काम करने के लिए किसी भी अन्य जीवन शैली में बदलाव के बारे में चर्चा करें जो आपके स्वास्थ्य को लाभान्वित करें और उन दवाइयों पर चर्चा करें जो आपकी स्वास्थ्य स्थितियों के प्रबंधन और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करेंगी। यदि आप धमनी के संकुचन या रुकावट को जानते हैं, तो आपका डॉक्टर धमनी को खोलने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है या प्लग किए गए भाग को बाईपास कर सकता है।

प्लैक बिल्डअप आम तौर पर लक्षणों का कारण नहीं बनता जब तक कि एक धमनी को सीमित या अवरुद्ध नहीं किया जाता है। इसलिए यदि आपके पास हालत है जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप या मधुमेह, या यदि आपके पास हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, तो अपने डॉक्टर को नियमित रूप से देखें यदि आपके पास लक्षण हैं जो छाती के दर्द, छाती के दबाव, भ्रम, पक्षाघात, परेशान करने या शब्दों को समझने में शामिल हैं, 911 पर कॉल करें या आपातकालीन उपचार की तलाश करें

द्वारा समीक्षा: के पेक, एमपीएच, आरडी